Bagaimana jika gym dan jogging lelah
Kesehatan / / December 19, 2019
Pada akhirnya, semuanya membosankan. Jogging dan gym juga. Aku tahu apa yang harus dilakukan dalam kasus tersebut.
Saya pikir masalah seperti yang dihadapi oleh banyak, jika tidak semua. Di beberapa titik saya bosan melakukan hal yang sama - dalam kasus saya ini adalah gym dan berjalan - dan Anda ingin sesuatu yang baru. Tidak termasuk fakta bahwa saya hanya perlu waktu singkat untuk kegiatan perubahan untuk kembali ke kegiatan tua dengan semangat baru, saya memutuskan untuk memilih olahraga yang memenuhi semua preferensi saya.
Saya suka melakukan tanpa pelatih, tanpa sekelompok orang dan ingin lakukan ketika saya nyaman, tetapi tidak ketika bagian dimulai. Mengingat persyaratan tersebut, pilihan tidak begitu besar.
Saya memutuskan untuk mencoba untuk terlibat dengan aplikasi khusus ulasan yang sudah pernah. pilihan jatuh pada metodologi pelatihan 12 Menit Atlet, situs, yang menawarkan 12 menit latihan dengan dan tanpa peralatan. Saya terlibat melalui aplikasi iPhone mereka.
Jenis pelatihan memiliki kelebihan:
- Variety. Ketika Anda bosan beberapa olahraga, Anda hanya bisa mencetak gol, namun Anda bisa mencoba sesuatu yang baru, untuk bersantai dan untuk kembali ke jalur.
- Tidak perlu menghabiskan waktu di jalan. Terlepas dari kenyataan bahwa gym dan stadion berada dalam 10 menit berjalan kaki dari rumah saya, tidak semua orang beruntung juga. latihan gabungan juga dapat dipraktekkan tanpa meninggalkan rumah.
- Baik beban. Saya telah lama terlibat di gym dan saya lari, tapi melatih 12 Miunte Atlet masih bisa mengejutkan otot-otot saya. Mungkin Anda perlu terus-menerus mencoba berbagai jenis beban untuk menjaga diri dalam bentuk.
- Anda dapat melakukan saat istirahat antara bekerja. Jika Anda freelancer atau mampu untuk bekerja selama istirahat di tempat kerja, mengapa tidak? Tapi bersiaplah untuk fakta bahwa Anda berkeringat berat, dan kolega Anda mungkin tidak seperti itu. :)
Namun, pelatihan aplikasi, ada satu kelemahan besar. Kemungkinan besar, Anda akan melatih di rumah, dan membawa dirinya untuk melakukan olahraga di rumah sangat, sangat sulit. O tidak begitu banyak: baik untuk mengatasi dirinya sendiri dan memahami bahwa Anda tidak kain lemas, atau pergi untuk terlibat jalan atau stadion.
Terlepas dari kenyataan bahwa sistem tersebut terbatas dalam waktu (12, 16 menit), tidak ada yang mengganggu Anda beberapa waktu untuk melewati kompleks untuk bekerja lagi. Aku sedang melakukan 16 menit, dan kemudian rentang 12 menit, yang secara total memberi saya setengah jam latihan. Tidak terlalu banyak, tapi cukup untuk tetap fit.
Keuntungan lain dari pelatihan tersebut adalah berbagai program pelatihan. Jika program yang diusulkan tidak akan seperti itu, Anda hanya guncangkan perangkat ini (dalam kasus 12 Menit Atlet), mengusulkan sebuah program pelatihan baru.
alternatif seperti - itu bukan obat mujarab. Namun, untuk memiliki aplikasi serupa dengan pelatihan kompleks di tangan sangat, sangat dingin. Pertama, jika Anda ingin perubahan, seperti saya, atau jika Anda hanya tidak punya waktu untuk melakukan latihan penuh. Saya berharap bahwa teknik ini akan membantu Anda menambahkan sedikit variasi dalam proses pelatihan!
aplikasi yang diberikan - ini hanya sebuah contoh. Jika Anda menggunakan lain, memberitahu kami tentang mereka!
Harga: Gratis
Harga: 189,00 ₽