Tim Layfhakera mencoba untuk Anda sepanjang tahun dan berkumpul latihan yang menarik dan berguna yang dapat dilakukan di rumah dan di perjalanan, dan di taman. Kami telah memilih yang terbaik 10 dari mereka yang menerima respon yang paling hidup di antara pembaca kami. Dan kami berharap bahwa Anda akan mendukung pilihan kami.
Jika Anda memiliki akun ini pandangan mereka dan beberapa pelatihan, yang tidak termasuk dalam top 10, Anda suka yang paling, menulis komentar Anda.
Mengapa latihan ini? Karena itu contoh pribadi dari seseorang yang nyata, bukan atlet profesional, yang membuktikan bahwa 51 dapat melihat jauh lebih baik dari 30. Sangat inspiratif!
Hal ini sangat dianjurkan untuk membaca "Bagaimana tidak menjadi babi malas lemak - 2: Walkthrough"Dan"Bagaimana tidak menjadi lemak babi malas - 3: penasihat buruk, dan kemampuan berpikir«.
Kami sedang mempersiapkan untuk musim panas dan memperkuat tubuh: 10 variasi push up
Mengapa latihan ini? Ini berisi banyak varietas yang tidak biasa push-up, yang dapat Anda lakukan di rumah dan pada saat yang sama untuk mencapai hasil yang baik.
Mengapa latihan ini? Sebuah perut rata adalah sama pentingnya. Ini terlihat besar dengan lengan yang indah dan kuat dan bahu. 10 latihan yang benar-benar akan sampai ke terdalam dari otot perut. Ini tidak semudah seperti pada gambar, tapi hasilnya worth it.
Mengapa latihan ini? Mereka membantu mengembangkan sendi kaku dan meregangkan semua hal yang hampir berubah menjadi batu dalam perjalanan panjang. Janganlah kita seperti toilet yang nyaman di pesawat terbang atau di hotel, banyak contoh dalam artikel ini akan membantu untuk latihan untuk tetap bugar sementara di perjalanan bisnis dan perjalanan lagi.
Mengapa latihan ini? Dengan latihan ini, Anda akan memiliki tidak hanya perut yang rata, tetapi juga pinggang yang indah. Mereka membantu untuk mencapai tujuan mereka, dan ini - hal yang paling penting.
Mengapa latihan ini? Kembali masalah, leher dan bahu - masalah utama dari orang-orang yang waktu berjalan terutama dalam posisi duduk. Dan tidak dalam yang tepat dan nyaman. Lelah setelah seharian bekerja? Tenang.
Mengapa latihan ini? Dalam artikel ini tiga set tali-latihan, yang cocok untuk kedua penonton wanita dan laki-laki. Memilih untuk selera Anda dan berolahraga di rumah atau gym.
Mengapa latihan ini? Karena mereka membantu mengendurkan otot leher, lepaskan klip dan menyingkirkan sakit kepala. Kami memeriksa - mereka benar-benar bekerja!
Mengapa latihan ini? Karena mereka mudah untuk melakukan, dan, berkat komentar pembaca kami tahu bahwa mereka benar-benar membantu.
Mengapa latihan ini? Karena mereka bisa lakukan di rumah, mereka tidak memerlukan peralatan tambahan, dan mereka benar-benar bekerja. Seperti dengan benar dicatat dalam komentar oleh salah satu pembaca kami, beberapa dari mereka melakukan sangat hati-hati. Dan meskipun fakta bahwa foto-foto gadis, mereka juga cocok untuk pria.
Kami berharap Anda akan menghargai koleksi ini pelatihan. Jika Anda benar-benar membantu pelatihan atau latihan, yang tidak termasuk dalam bagian atas, silakan beritahu kami di komentar - kami akan sangat senang untuk mengetahui bahwa kami bekerja bukan untuk apa-apa yang sepanjang tahun ini.