Push-ups pada pelatihan Sixpackfactory + pada "Hannibal Untuk Raja"
Kiat Kesehatan / / December 19, 2019
Versi lain dari push-up dari Peter Carvel dari Sixpackfactory tanpa menggunakan peralatan khusus yang dapat dilakukan di rumah. Peter menjanjikan bahwa hasilnya tidak akan lama. Tentu saja, jika Anda berlatih secara teratur dan secara bertahap meningkatkan beban.
Adapun Hannibal Untuk Raja, seorang ahli dalam... senam ritmik, masih video yang paling mengesankan dari segala sesuatu yang pernah saya lihat. Pada hal ini cukup sulit untuk menemukan informasi, tetapi apa yang dilakukannya - cukup mengesankan. Mengapa banyak bicara? Salah satu kebutuhan hanya melihat beberapa tempat dan melihat betapa besar adalah potensi dari tubuh manusia!
Melatih dari Sixpackfactory. Menjadi posisi standar untuk push-up. Tinggal di siku ditekuk dan dipertahankan dalam posisi ini selama 3 akun, dan kemudian turun dan jemari atas 3 rekening di bawah, tapi seks tidak berlaku untuk dada. Naik dan berlama-lama lagi pada siku ditekuk 3 account. Meluruskan lengan dan lagi turun, tanpa berhenti di posisi atas.
Pilihan lanjutan - melakukan push-up dengan ekspander dan kaki di podium.
Melatih dari Hannibal Untuk Raja
pushups
Pushup bar +
Cukup ketik di search bar YouTube di Hannibal Untuk King dan Anda tidak akan menyesal. Dan kami akan memantau kemajuan dan berbagi dengan Anda yang paling menarik dan mengesankan!