Tentunya Anda tahu situasi, ketika hal-hal tidak bekerja di pagi hari, dan kemudian jatuh dari tangan sepanjang hari. Sangat sering terjadi bahwa kebangkitan pagi, sarapan, mengirim anak-anak ke sekolah atau TK, atas tuduhan disertai oleh karya gejolak tersebut, kekacauan dan kerumitan yang di pagi hari Anda merasa diperas sebagai lemon. Sementara itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa jam pagi sangat menentukan keberhasilan hari berikutnya seluruh Anda. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan berbicara tentang langkah-langkah yang dapat membuat pagi Anda lebih terorganisir dan produktif.
Jangan berpikir bahwa hari dimulai dengan kebangkitan. Hal ini tidak hari yang sukses dimulai malam sebelumnya.
1. Hal ini penting untuk secara efektif membuang pagi hari pertama. Tapi itu perlu untuk mengurus malam sebelumnya.
2. Pikirkan tentang sarapan dan pobespokoytes kehadiran semua produk untuk persiapan.
3. Diskusikan di muka dan mendistribusikan tanggung jawab di antara rumah tangga. Jangan buang pagi berharga Anda menit mencari tahu siapa yang mempersiapkan sarapan, koleksu anak-anak atau berjalan dengan anjing. Ini akan menghemat tidak hanya waktu, tetapi juga sel-sel saraf.
4. Siapkan semua pakaian Anda dan hal-hal lain yang diperlukan diperlukan untuk setiap anggota keluarga pada hari berikutnya, sehingga semua orang bisa menjemput mereka dan memulai hari tanpa terlalu banyak rewel.
5. Pastikan untuk mengatur alarm, karena bahkan yang paling akurat jam biologis memberi kadang-kadang gagal. Dan jika Anda bangun keras, maka mengurus akuisisi salah satu perangkat ini.
6. Terakhir dan yang paling penting - pergi tidur pada waktu dan memastikan bahwa anak-anak Anda melakukannya juga. Hal ini tidak hanya akan menyelamatkan diri dari penderitaan pagi tapi tidak mematahkan jiwa anak Anda. Untuk menghitung waktu tidur yang benar, Anda dapat menggunakan kalkulator ini.
Selamat pagi! Saya harap Anda tidur besar!
1. Yang pertama feat, dari mana Anda harus memulai setiap hari - kenaikan dari nada dering. Tidak lima menit kemudian, tidak ketika ia akan membangunkan rumah tangga Anda, dan Anda sendiri pada saat yang sama. Kemarin Anda meletakkannya tepat pada waktunya dan per malam tentu tidak terjadi apa pun yang bisa membatalkan keputusan Anda. Jika Anda tidak melakukan ini, maka jangan heran jika sepanjang hari Anda tidak akan cocok dengan rencana.
2. Apakah semua prosedur kebersihan yang diperlukan tidak terganggu oleh urusan luar negeri. Ya, tidak membawa smartphone atau tablet untuk cepat memeriksa Facebook dan kotak surat. Biasanya "cepat" diterjemahkan ke dalam minimal setengah jam.
3. Melacak waktu dan tongkat untuk rutin yang bahwa Anda telah mengatur sehari sebelumnya. Setelah semua, jika Anda tidak bisa tetap pada rencana bahkan saat menyikat gigi, lalu apa bisnis yang sukses kita bisa bicara?
4. Cobalah sebisa mungkin untuk mengalokasikan waktu untuk bekerja pada. latihan pagi, meditasi, yoga, berjalan, dan latihan lain yang berguna dapat memberikan dorongan positif untuk sepanjang hari.
5. Selalu meninggalkan cukup waktu untuk diri mereka sendiri. Tergesa-gesa dan penampilan yang baik - tidak kompatibel, dan nama pikiran Anda, Anda akan bertemu sepanjang hari.
6. Tidak pernah melewatkan sarapan.
Setelah Anda mampu mengendalikan kekacauan pagi Anda, maka tidak akan ada yang dapat mencegah Anda dari menjadi bahagia dan energik sepanjang hari. Anda akan memulai hari seperti yang direncanakan dan tepat disusun oleh Anda juga akan dapat melakukan semua terjadwal dan pada. Setiap orang berhak untuk merasa baik dan damai, dan rahasia negara ini justru pada awal kanan hari.