posting ini, kami telah memutuskan untuk mengalokasikan 10 terbaik olahraga Ulasan dari tahun keluar - yoga, Tabata, pelatihan penjara dan banyak menarik lainnya dan berguna untuk kesehatan. Mungkin, melihat mereka dengan mata segar, Anda tambahkan ke Anda Untuk Do List pada 2012 barang olahraga lain.
SELEKSI: Kesalahpahaman tentang yoga
Ini adalah salah satu blog kontes dan penulisnya, Maria Mishurenko, mampu mencapai hati dan pikiran pembaca kami - beberapa memutuskan melakukan yoga lagi, dan orang-orang yang berani, akhirnya membuat langkah pertama mereka terhadap kesehatan, tidak hanya fisik, tetapi juga emosional.
Jika Anda masih bertanya-tanya apakah untuk memulai yoga, saya sangat menyarankan untuk membaca
Cerita inspirasi tentang bagaimana untuk membawa tubuh Anda agar tanpa biaya dan gyms
Kisah salah satu pembaca Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, adalah bukti langsung bahwa jika Anda berpikir hidup ini tidak adil, Anda benar-benar dapat memperbaikinya. Mulai, misalnya dengan dirinya sendiri. Tanpa seorang pelatih pribadi, mengunjungi klub olahraga dan membeli peralatan olahraga yang mahal, Igor mampu mencapai hasil yang patut ditiru.
Direkomendasikan membaca bagi mereka yang telah kehilangan semua harapan untuk mendapatkan kembali harmoni dan bentuk fisik yang baik;)
Tabata pelatihan interval (Tabata Protocol) + Timer untuk iPhone / iPad / Android / WM
Akan ada singkat - sistem ini diuji dan saya dapat mengatakan bahwa ia bekerja! Awalnya, itu akan sangat sulit, tetapi jika Anda tidak mundur, hasilnya dijamin!
Dianjurkan bagi mereka yang tidak suka gym dan lebih memilih untuk belajar di rumah.
VIDEO: Latihan untuk pergelangan tangan. Pencegahan tunnel syndrome
Posting ini berisi 6 rol dengan latihan khusus untuk pencegahan tunnel syndrome dan masalah dengan pergelangan tangan. Beberapa dari mereka saya tampil secara teratur di kelas untuk peregangan dan yoga, dan saya dapat mengatakan bahwa mereka benar-benar membantu.
Terutama direkomendasikan mouse dan keyboard untuk pekerja, serta semua orang yang ingin menjaga sendi mereka fleksibel namun sangat, sangat lama.
Tempat untuk jogging: Adidas miCoach
Aplikasi ini akan berguna untuk semua orang yang memutuskan untuk melacak latihan Anda dan lihat hasilnya dalam grafik dan angka.
Arsip penulis posting ini, Dmitry gorchakov, masih banyak ulasan menarik dari aplikasi olahraga, dan saya berpikir bahwa setiap orang dapat memilih sesuatu yang cocok.
VIDEO: Bagaimana untuk meregangkan punggung selama bekerja menetap
Video kembali peregangan yang tepat akan sangat berguna bagi mereka yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka dihabiskan di meja. Saya ingin mengingatkan Anda bahwa keadaan kembali kami tergantung sangat banyak diabaikan dan ini tidak perlu.
Dianjurkan untuk semua!
VIDEO: latihan untuk leher dan bahu korset
Setelah video dengan latihan khusus untuk kembali Anda ingin merekomendasikan latihan untuk leher. Setelah semua, di memegang alat utama kami - kepala.
Dianjurkan untuk semua!
Bagaimana menjalankan: Pose Metode
Posting ini akan berguna bagi mereka yang tertarik pada berbagai teknik berjalan. Apakah Pose Cara ini berguna tidak menghakimi kita. profesional bahkan di dunia olahraga tidak setuju. Tetapi cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki di atas rumput yang lembut atau sepanjang pantai, itu sangat berharga. Tapi sangat hati-hati!
Dianjurkan bagi mereka yang tidak suka untuk diam pada satu hal dan selalu mencari yang baru dan menarik.
VIDEO: Kasual tanpa pelatihan simulator di daerah kecil (5 video)
Di sini Anda akan menemukan 5 video dengan pelatihan area kecil dan tanpa alat khusus.
Ini dianjurkan untuk siapa pun yang tidak mau menyerah latihan saat bepergian.
Mengapa pengusaha untuk melakukan olahraga?
Dan artikel ini akan mengingatkan Anda jika Anda tiba-tiba melupakan semua manfaat olahraga. Saya pikir itu tidak hanya bisnis, tetapi juga siapa saja yang ingin menjalani kehidupan yang penuh, menarik dan cerah.
Tahun depan kita akan mencoba untuk menemukan informasi yang lebih menarik dan berguna pada gaya hidup sehat. Janji video dan ulasan aplikasi yang lebih menarik. Di Tahun Baru semua yang terbaik harus lebih;)