A Beautiful Mind: untuk mengatakan yang sebenarnya berguna untuk kesehatan kita
Motivasi Kesehatan / / December 19, 2019
Pernahkah Anda merasa buruk, ketika berbohong? Ini perasaan tidak enak mengerikan seperti jika seseorang meremas dada dan tenggorokan. Telapak tangan berkeringat, bernapas mempercepat, gemetar suaranya, wajahnya ditutupi dengan bintik-bintik atau merah. Tidak gambaran yang sangat cantik, bukan?
Paling menarik adalah bahwa kebohongan - fenomena psikologis, mental, tetapi itu tidak respon fisik sangat menyenangkan. Jika kita telah berbohong, kita bisa menjadi hal yang buruk tidak hanya secara moral (rasa malu), tetapi juga secara fisik.
Lisa Rankin (Lissa Rankin) dalam sambutannya pada TEDxFiDiWomen berbicara tentang hubungan antara apa yang kita katakan dan kondisi fisik kita.
© foto
Paling menarik adalah bahwa Lisa Rankin tidak seorang psikolog. Hal - seorang dokter kandungan-kandungan dan penulis dua buku, di mana ia menghubungkan keadaan emosional kita dengan fisik.
Fakta bahwa semua pikiran kita akhirnya tercermin dalam tubuh kita, tidak lagi rahasia. Ini adalah satu-satunya bukti bahwa pikiran adalah materi dan memiliki dampak langsung pada kesehatan kita dan, sebagai akibatnya, dunia di sekitar kita.
Tubuh sangat membutuhkan kebenaran
Aku terus kebenaran untuk dirinya sendiri selama bertahun-tahun dalam botol disegel. Aku menyembunyikannya sedalam mungkin. Aku menyembunyikannya di balik topeng. Aku membiarkan diriku tetap begitu diam tidak menimbulkan kegembiraan. Saya ingin orang-orang seperti saya. Aku ingin hidup dalam harmoni.
Tapi tubuh saya membencinya. Pada awalnya hanya berbisik, dan kemudian beralih ke menangis.
Ketika Anda mencoba untuk menekan negatif, bereaksi tubuh Anda untuk secara fisik dan mulai memproduksi hormon stres, tekanan darah naik, itu mempercepat detak jantung dan menurunkan kekebalan tubuh.
Ketika Anda mengatakan yang sebenarnya, tubuh dan otot-otot rileks, tekanan darah kembali normal, denyut jantung menurun dan mulai memproduksi hormon kebahagiaan.
Berbicara kebenaran, Anda mengatur terapi pencegahan
Tiga tahun lalu, Lisa mulai berbicara hanya kebenaran, dan tubuhnya tidak lagi menjerit, itu berhenti berbisik. Akhirnya, tubuhnya menemukan kedamaian.
Tidak ada balik kembali. Setelah terbangun tubuhnya, menemukan suara Anda, Anda tidak akan dapat untuk membungkamnya. Beberapa orang di sekitar Anda mungkin tidak seperti itu. Beberapa orang tidak menikmati diri Anda diperbarui. Sebagian orang memilih wrapper lama Anda, Anda tua "I".
Tapi percayalah, sesungguhnya, nyata "I" dapat menyembuhkan Anda ketika Anda sakit; akan mendukung Anda jika Anda terluka; akan naik, jika Anda jatuh.
Apa sebenarnya yang ingin Anda bicara?
Pikirkan tentang apa yang akan Anda katakan jika Anda memiliki 18 menit dan khalayak besar? Kebenaran apa yang ingin Anda katakan dan bagaimana hidup? Apa yang Anda benar-benar ingin mengatakan kepada Anda mitra, bos, orang tua, teman-teman... seluruh dunia akhirnya !!!
Yang mengkhawatirkan Anda sehingga Anda mencari di mana-mana? Apakah kebenaran pribadi Anda?
Mengatakan yang sebenarnya. Hidup dengan cara yang Anda anggap benar, sesuai dengan kebenaran dan hati nurani, selaras dengan dirinya sendiri.