Cara bantuan yang dicintai untuk menurunkan berat badan

Ini dia, hari ketika pertanyaan "Bagaimana penampilanku?" Perlu baik berbohong atau mengatakan, "Kamu lemak sedang / lemak."

Itu salah satu hal jika menutup telah menambahkan beberapa kilo (ya bahkan kelima), tetapi tidak melampaui batas-batas norma yang sehat, dan Anda pada dasarnya ingin melihat sebelah ramping Apollo atau bahkan lebih nimfa ramping. Ini cukup lain ketika berat badan ekstra menciptakan masalah nyata dengan penampilan dan kesehatan. Ada benar-benar perlu mengambil beberapa langkah. Segera saya katakan, bahwa dalam artikel ini saya maksudkan adalah kasus kedua: manusia itu sendiri berlari, dan berat menghadapi konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Siapa yang membutuhkannya

Ketika Anda mengatakan bahwa Anda perlu perubahan, dan pria itu segera dipertimbangkan kembali rencana makan dan mulai berlari, tidak ada untuk membahas. Di dunia nyata orang yang tersinggung, berubah-ubah dan merebut kesedihan.

Jika seseorang mendapat lemak dan tidak ingin perubahan, maka tidak perlu. Anda ingin.

Bahwa Anda harus mengambil keputusan tegas bahwa Anda ingin tarik di punggung mereka teman atau orang yang dicintai untuk kilogram yang sehat. Mengapa perlu - pertanyaan kedua, tapi karena Anda membaca ini, jawabannya diketahui.

Menghadapi fakta-fakta

Jelaskan dekat, kenapa kau telah hadir untuk sosoknya - yang paling sulit yang dapat dalam proses ini. Bila Anda menemukan kata yang tepat, Anda dapat mengasumsikan bahwa setengah pekerjaan yang dilakukan.

Mengatakan yang sebenarnya. Tanpa kebenaran yang Anda lakukan tidak zamotiviruete. Tapi selama kata-kata harus menghancurkan kepalanya. Di satu sisi, kata-kata harus mencerminkan tingkat penuh bencana mungkin. Di sisi lain - untuk menunjukkan niat tulus Anda.

Apakah fokus pada kesehatan dan hubungan Anda, bukan pada keindahan dan estetika preferensi, agar tidak memprovokasi perkembangan kompleks.

Tapi di situlah letak trik lain, terutama ketika Anda mencoba untuk memotivasi gadis itu. penjelasan Anda akan dibedah dalam mencari ketidaktulusan.

Apakah Anda pikir aku gemuk?!

Saya pikir tidak perlu untuk menjelaskan mengapa tidak mungkin untuk mengatakan. Lebih baik untuk memberitahu, mengapa Anda peduli kilogram orang lain, apa manfaat yang Anda secara pribadi dapatkan ketika mereka meleleh. Bandingkan frase suara untuk teman atau teman:

• Anda tidak terlihat.
• Saya ingin memiliki melihat bagaimana dua pacar cantik. Dan jangan berpikir yang berlangsung di mana-mana dengan gemuk slim khusus untuk latar belakang.

Untuk pasangan:

• Saya tidak tertarik untuk sosok Anda.
• Saya ingin hidup dengan Anda panjang umur dan bahagia dan tidak ingin melawan karena penyakit kelebihan berat badan mengalihkan perhatian kita dari kegiatan yang lebih menarik.
• Kita semua terlalu bagus untuk hubungan jarahan dengan beberapa kilo.

Untuk orang tua:

• Benar-benar bukan untuk jejak.
• Saya ingin Anda melihat cicit.

Artinya, Anda perlu untuk menangkap orang tersebut menemukan alasan penting untuk tidak menghina atau menuduh.

Larangan:

• Menyinggung. Karena itu semua Anda tidak pernah bisa melakukan.
• Untuk menyalahkan. Karena dibutuhkan kepercayaan diri.
• Mengancam untuk memutuskan hubungan. Karena neraka jenis hubungan.

Hanya meminta apa yang harus Anda lakukan

peluru ajaib. Tanyakan bagaimana Anda bisa membantu. Apakah saya perlu saran Anda, perjalanan bersama ke gym, dukungan untuk joging? Dan apa yang lakukan untuk jalan ke kelangsingan lebih mudah? Tiba-tiba, seorang pria memiliki ide, dia terlalu malu untuk bertanya.

berbagi informasi

Mengumpulkan informasi yang membantu untuk menurunkan berat badan: Apa layanan yang nyaman untuk mengikuti diet, pelatihan yang dibutuhkan menurunkan berat badan, seberapa cepat itu adalah normal untuk menurunkan berat badan, bagaimana membuat rencana dan tongkat kepada mereka, yang menghasilkan motivasi. Dan kemudian menyerahkan semuanya menemukan tujuan. Jangan lupa untuk dosis arus informasi kepada orang tidak mendapatkan.

penelitian tersebut harus dilakukan untuk seseorang tidak muncul ide untuk menurunkan berat badan dengan bantuan diet cepat atau penyembuhan ajaib. Kami tahu Anda, mereka tidak bekerja, tetapi seseorang mungkin tidak tahu.

Namun pekerjaan ini akan membantu Anda untuk tidak menunggu efek instan atas inisiatif sendiri: kata "waktu bagi Anda untuk menurunkan berat badan" tidak berpengaruh pada penurunan berat badan dapat mengambil bulan.

Jangan memprovokasi kegagalan diet

Jika Anda hidup bersama, Anda mengambil kekuasaan ke tangan mereka sendiri. Ambil jauh dari rumah semua produk yang berbahaya pada umumnya, termasuk saham gula. Sendiri pergi hanya pada diet yang sehat, bahwa orang itu hanya ada alternatif: ikan selama beberapa hanya HLS. Anda bahkan mungkin harus belajar bagaimana memasak.

Jika menyimpan teman-teman lemak, di hadapan mereka, Anda juga diet. Dan tidak menyebutkan kentang seberapa siap dengan keju kerak sebagai lauk dengan daging babi, bahkan resep di dinding dalam jaringan sosial tidak mempublikasikan. Ya, tidak ada yang mengatakan bahwa "kehilangan" orang lain akan mudah.

Bantuan awal

Kadang-kadang orang mulai kehilangan berat badan hanya menghindar.

Bagaimana bisa seperti ya penuh ke gym? masih akan tertawa.

Di sisi Anda akan membantu Anda untuk menemukan diri seorang pelatih yang baik dan menjelaskan situasi dia, bahwa ia mendukung pemula. Dan kemudian untuk memberikan yang dicintai beberapa pelajaran dari pelatih yang sama.

Seseorang bersedia kehilangan taruhan, jika yang dipertaruhkan adalah jumlah yang signifikan. Berdebat dan menempatkan Anda dalam kemenangan pula.

Dan seseorang membutuhkan lebih banyak imajinasi untuk memulai. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk menciptakan kondisi: jika Anda ingin makan kue, penayangan pertama di sekitar blok tiga kali. Lucu dan cukup efektif.

Tidak mengontrol setiap langkah

Ketika pelatih menemukan dan membeli langganan, tidak lari ke cek, apa pun orang itu terlibat. Berikan kesempatan untuk bekerja secara independen dan tidak berada di bawah pengawasan Anda. Anda tidak sipir.

Pengecualian - jika dekat dia meminta Anda untuk menghadiri kelas.

Mempersiapkan diri untuk perang

Paradoks. Tapi banyak kenalan umum Anda, teman atau keluarga akan mengkritik Anda untuk itu adalah keinginan untuk membantu teman atau mitra, bukan dari berat lain.

Ajarkan mantra Anda: Saya tidak tahu apa tujuan mereka melayani semua orang-orang ini, tapi saya peduli tentang Anda, karena... (lihat. titik tentang motivasi dan kepentingan).

Beberapa kawan tidak kawan-kawan, memiliki cukup plug hard. Atau bahkan berhenti berkomunikasi. Karena sulit untuk membayangkan bahwa seseorang disarankan untuk membuang gaya hidup sehat dari niat baik.

Tidak pernah menempatkan diri di contoh

Jika Anda bersedia untuk mengucapkan kalimat yang diawali dengan "tapi saya" lebih baik tutup mulut. Anda bukan contoh untuk diikuti, dan orang yang peduli. Dan Do tidak menarik dekat dengan tingkat "bintang" mereka, dan ingin membantu dia.

pendapat Anda tentang kelebihan berat badan dan bisa melukai seseorang, dan jika Anda menunjukkan bahwa Anda merasa lebih baik, Anda tidak akan mendengarkan.

Puji untuk setiap langkah

Terutama bersukacita ketika seorang teman atau orang yang dicintai akan terlihat lebih baik dari Anda. Dan bersiap-siap untuk apa yang akan harus membayar lebih memperhatikan, dan cara hidup mereka untuk mencocokkan.