6 alasan yang baik untuk memulai pelatihan segera

1. Pelatihan membuat orang lebih bahagia

Atlet, melanggar jarak, mengalami koktail emosi yang seharusnya tidak disebut sebagai kebahagiaan. Kepuasan, ketenangan, relaksasi, kebanggaan, menyenangkan - perasaan ini akan rasakan setelah latihan dan Anda. Semakin intens adalah beban, semakin emosi.

Ahli biologi dan ahli kimia telah menemukan bukti kuat dari fenomena ini. Sebuah rilis yang signifikan dari serotonin, dopamin, norepinefrin, memungkinkan orang untuk mengalami paling kebahagiaan. Demi itu sangat berharga untuk kembali ke dalam ruangan lagi dan lagi.

2. Pelatihan membuat hidup lebih mudah

Hidup di dunia modern lama disapih banyak olahraga teratur, tapi sekarang ada situasi di mana Anda perlu untuk menunjukkan kekuatan, kelincahan dan daya tahan.

Mengatur ulang furnitur, bermain dengan anak permainan di luar ruangan, berjalan beberapa kilometer berjalan kaki, naik ke lantai sepuluh pasukan, yang melatih secara teratur. Anda - superhero waktu kita.

3. Pelatihan bantuan untuk menjadi sukses

Hal ini tidak jelas, tetapi latihan pada kenyataannya, bantuan untuk menjadi sukses dalam benar-benar jauh dari bidang olahraga. Kelas diajarkan kesabaran, mengembangkan rasa tujuan, membawa keinginan untuk menang. Aktivitas fisik memperkuat tidak hanya otot, tetapi juga alam.

Rumusan masalah, pelaksanaan, penyesuaian, keberhasilan - siklus dihabiskan di gym, yang merupakan bisnis dasar yang berulang, kreatif, atau bidang lainnya.

4. Dekat dengan mengevaluasi hasil pelatihan

Kami tidak akan mempertimbangkan situasi yang ekstrim, ketika orang sakit mendapat beban berat bagi dipaksa untuk melayani rumah.

Anda sehat, aktif dan dikelilingi oleh orang-orang cinta. Jadi mengapa tidak untuk menyenangkan? Orang di sekitar Anda pantas mendapatkan yang terbaik. Versi Anda untuk memompa pers lebih bagus daripada perut bir. Dan bagaimana kita bisa bicara tentang keegoisan atlet?

5. Anda dapat melatih

banyak melihat latihan sebagai kerja keras, layanan, atau tebusan bagi kesempatan untuk menjadi sehat dan aktif. Cobalah untuk melihat situasi dari sudut yang berbeda: latihan - itu adalah berkat.

Jutaan orang sekarang tidak bisa bangun dari tempat tidur, yang lain bahkan tidak bisa mengikat tali sepatu sendiri. Pada saat yang sama Anda dapat menjalankan, melakukan push-up dan menggantung di bar. Ini sebuah keajaiban, bukan?

Anda beruntung bahwa Anda memiliki semua peluang untuk gerakan aktif, sehingga dosa tidak menggunakannya. Merawat tubuh Anda, mengurus itu, kereta. Karena Anda bisa.

6. Dilatih tubuh - seksi itu

Tidak ada yang lebih menarik dari sosok olahraga. Tidak ada yang lebih menjijikkan dari berenang tubuh manusia lemak. Ya, kita tahu tentang keindahan jiwa, kekuatan intelijen dan nilai-nilai kekal. Tapi ketika semua keuntungan ini didukung oleh hasil pelatihan, melihat kehidupan batin yang kaya lebih mudah.

Kami telah terdaftar beberapa alasan yang baik dalam mendukung sistem kerja olahraga. Kami yakin bahwa Anda tahu cara untuk memperkuat daftar. Kirim pos ke teman-teman yang telah lama ingin, tetapi tidak mulai melakukannya.

lihat juga

• 4 ilmiah terbukti cara untuk memaksa diri untuk melakukan olahraga →
• Berapa lama saya harus bekerja dalam seminggu untuk menjadi sehat →
• Bagaimana untuk memompa tubuh Anda 100 hari →