Bagaimana untuk menghabiskan di depan komputer sepanjang hari, dan tidak hanya tidak lelah, tetapi juga untuk memperoleh kekuatan
Kesehatan Hidup / / December 19, 2019
Bahan ini diambil dari blog Yuri Balabanov, Anda, pembaca kami tercinta mungkin sudah tahu dengan sangat baik.
Apakah ini akrab bagi Anda - setelah beberapa jam di depan komputer tiba-tiba mulai menusuk di bahu kanan dan lengan kanan menjadi dingin dan mati rasa?
- Mungkin, saya anoksia - kita berbicara dan pergi ke udara segar, pergi untuk lari.
Sementara joging mengungkapkan kejutan lain: leher dan dada seolah-olah kompres cincin tak terlihat. Ketika kami duduk di depan komputer, segala sesuatu dalam rangka, dan tiba-tiba... The bahu yang berat, jika mereka menggantung sebuah kamp ransel, dan semakin kita jalankan, semakin jelas itu menjadi: "Hari ini, dengan berjalan tidak akan bekerja. Hari ini dengan sesuatu yang salah. "
Bahwa "sesuatu yang salah", akhirnya kami menemukan hari berikutnya, ketika ia duduk untuk tempat kerja biasa dan menyentuh tangannya untuk "tikus", tiba-tiba kami menemukan bahwa kita tidak bisa tegas menangkap tangannya: jari-jari tidak mematuhi, dan bahu menekan muncul kembali keparahan.
Saya telah dijelaskan hanya gangguan, disajikan kepada kita di era komputerisasi yang universal: tangan tunnel syndrome. Namun kita ingat dislokasi leher, kelengkungan tulang belakang, trombosis, arthritis ...
Dengan munculnya dalam hidup kita "layar sentuh", para ilmuwan telah didiagnosis penyakit baru yang disebut Affenhand - «tangan gorilla ": gangguan dari ujung saraf dan aliran darah di tangan tegang, terpaksa tetap untuk waktu yang lama menumpahkan.
Jadi apa yang harus dilakukan? Berhenti berlangganan dari komputer? Hal ini hampir tidak mungkin. Dan kemudian, mungkin, untuk menyalahkan tidak komputer, dan kami dengan Anda ...
Aku seperti orang yang bekerja di depan komputer 15 jam sehari, jawabannya jelas: tidak menyalahkan komputer, dan orang-orang yang bekerja dengannya. Tapi itu adalah mudah diperbaiki. Cukup pengetahuan khusus dan sedikit latihan, dan hubungan Anda dengan PC Anda berubah menjadi lebih dari persahabatan. Anda akan mampu menguasai perubahan dalam 15 jam, dan tidak hanya tidak lelah, tetapi keuntungan kekuatan dan inspirasi untuk bekerja lebih lanjut. visi Anda akan meningkatkan, tapi rasa sakit di tulang belakang atau di tangan Anda ingat, sebagai insiden konyol.
Jadi, apakah untuk menghabiskan di depan komputer sepanjang hari adalah mungkin, dan tidak hanya tidak lelah, tetapi juga untuk kekuatan gain... Memperpanjang SPACE operasi
- Mungkin Anda ingin mengatakan, tidak memperluas ruang, dan "mengatur tempat kerja?" - Annette meminta saya, mengingat bahwa musim panas lalu saya mengatur diri di salah satu dermaga ditinggalkan seluruh kantor pribadi dengan meja besar, beberapa bangku, gunung sampah, dan, meskipun berkarat, tapi portal nyata derek.
Tidak. Ada dalam pikiran saya bukanlah organisasi, yaitu ekstensi; dan tempat kerja dan ruang kerja. Tidak ada orang tersebut yang tidak akan telah diselenggarakan di tempat kerja; tapi ruang untuk aliran ide dan posisi tubuh bebas seperti waktu banyak yang hilang. Dan dengan ini dan mulai segala penyakit.
Tapi sebelum berbicara tentang kemenangan atas penyakit, kita mendefinisikan beberapa istilah. Yakni, mencari tahu apa yang "area kerja" dan bahwa makna "ruang kerja".
- Tempat Kerja - tempat di mana langsung alat kami bekerja: komputer, mesin jahit, atau notebook dan pensil.
- Workspace - lingkungan didefinisikan di mana kita mampu secara kreatif dan produktif untuk berpikir. Yang lebih luas dan lebih luas daripada medium, lebih luas dan lebih bebas kita berpikir. (Aksioma)
BAGIAN SATU. Perangkap №1: Lokasi Fungsional
Dalam usia ini laptop tidak biaya apa-apa untuk pergi bekerja di tepi laut, di sebuah kafe di ruang bawah tanah rumahnya (yang tak terganggu) atau disko (untuk mengalihkan perhatian dan terinspirasi). Tapi ...
TAPI! Hal ini penting untuk memahami satu hal. Kita bisa masuk ke dengan laptop-nya di lemari Paus Carlo, dan merasa itu adalah gratis, mudah dan lebih produktif; dan kita bisa pergi ke komputer di tepi lautan luas, dan setelah tiga jam kerja untuk mendapatkan tulang belakang klem, trombosis dan tunnel syndrome tangan.
Semua ini karena di kepala kita satu klise duduk dicangkokkan kepada kita dari masa kanak-kanak, ketika di sekolah kami duduk di belakang hijau, dengan lereng, partai agresif menyesuaikan kembali sedikit menekuk kami. Klise disebut "fungsi". Seseorang yang sangat peduli menulis seperangkat aturan - sebagai yang paling fungsional harus diatur tempat di mana orang membuat kerja mental. Dan tempat ini telah disebut "area fungsional", yang menjadi perangkap bagi tubuh dan pikiran kita ...
Berikut ini adalah diagram khas sudut di mana orang tersebut ditempatkan sebagai inklusi - dalam sepotong amber. Dalam konstruksi yang luar biasa ini menyumbang segalanya: penghapusan kepala dari layar monitor, dan posisi lengan, kaki, paha, leher, dan ketersediaan setiap modul - dalam sistem tersebut, semua modul (printer, scanner, dll) biasanya terletak pada jarak lengan. Dalam kasus ekstrim, main-main jari kaki, Anda dapat pergi di kursi dengan roda dari bawah Anda meja penjepit lutut Papan kayu dan naik satu setengah meter ke samping, ke printer.
Jadi semuanya dianggap sebagai badai kuat, kecuali untuk satu fakta. yoga India untuk generasi bekerja pada sebuah tugas yang sangat sulit: untuk mempertahankan fungsi vital tubuh dan aktivitas di imobilitas lengkap. Hanya praktek yang beredar mencapai hal ini.
Kami, non-yogi, mukjizat seperti tidak bersinar dan tidak bersinar. Selain itu - di segala usia sejarah manusia, orang-orang dihukum dengan perampasan kebebasan bergerak adalah. Imobilitas adalah penyiksaan berat, yang orang-orang akan gila!
Mungkin itu sebabnya "area fungsional", seperti yang muncul di atas, untuk rasa sakit di pergelangan kaki mengingatkan saya yang lain "area fungsional", diciptakan oleh Gereja pada abad XI.
desain tidak kurang rumit ini disebut "Pojok penyiksaan." Silakan catatan - pose yang sama dalam subjek, kengerian yang sama di mata terbuka lebar, kekakuan sama lengan dan kaki. Hanya bukannya catatan memantau modern itu sendiri membutuhkan, instruktur hidup nyata. Asisten berdiri di belakang subyek, waspada memantau sudut tikungan siku, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Hal ini karena kursi sampai, sayangnya, tidak cukup sempurna: lengan kursi namun tidak ditemukan. Tetapi pada akhir abad keenam belas, Inkuisisi akan memperbaiki cacat ini.
Bare jok kulit pohon penutup (model yang tepat); akan menjadi lengan kursi dan bahkan headrest! Di bawah "titik kelima" menyediakan mangkuk lunak untuk pengosongan lambung dan kandung kemih. "Leg" dari kursi masih tidak berubah panjangnya, tapi kursi ini mampu berputar pada porosnya! Naik kursi tidak bisa, jadi tes tidak melarikan diri dari cengkeraman Inkuisisi, tetapi secara umum kursi penyiksaan abad XVI itu sukses.
Hadir kursi penyiksaan abad XX (model kiri) menang hanya dalam kesederhanaan dan di hadapan berdiri, dilengkapi dengan roda - untuk memutar kaki dan untuk berpindah dari satu modul ke yang lain, tanpa mengambil di kursi kelima titik.
Saya ingin membuat reservasi di muka bahwa aku tidak melawan kursi kantor. Saya menentang, kita "bermain dengan aturan mereka", masuk dalam salah bentuk yang ergonomis bukan ada dalam bentuk undang-undang yang unik dari tubuhnya sendiri. Di sisi lain, pengalaman saya menunjukkan bahwa produktivitas tidak tergantung pada kursi ergonomis (kursi).
Tapi kembali ke sistem "area fungsional", fungsi dan kekompakan yang sudah tidak diragukan lagi. Semuanya diduga karena kita tidak pernah merobek titik kelima kursi dari hari kerja. Hanya sekarang aku harus pergi ke toilet sendiri dua kaki: modern kursi penyiksaan, berbeda dengan kakaknya, tidak memberikan lembut Basin. Sebuah cacat yang jelas. Tapi secara umum, situasi jelas. Berikut adalah cara sistem terlihat di kehidupan.
- Tabel memotong sudut (di atasnya dan sudut) dan mengubur sudut.
- keyboard yang tersembunyi, maju hanya bila diperlukan.
- Flick dari pergelangan tangan Anda bebas untuk bertahan ke disk (kiri CD, DVD kanan) jika bermunculan melompat di atas kursi, Anda bisa ambil selembar kertas keluar dari printer; dan untuk imobilitas lengkap tubuh disediakan remote control (jika tidak, bagaimana Anda mengaktifkan sesuatu printer! Jangan berdiri di atas kaki!
Di atas semua kemegahan tampilan ini Bozhenka dan ibunya, menyoroti area fungsional tatapan bercahaya Anda (yang mengapa, mungkin lampu meja tidak disediakan) dan percikan peta-meja menangis kesedihan bagi kemanusiaan secara keseluruhan dan per orang secara terpisah.
BAGIAN DUA. Yang datang dengan keindahan ini ...
Modern, area fungsional, sebagai lawan lama rekannya, datang dengan tidak Gereja, dan Sains., Desain ini diciptakan pada tahun tujuh puluhan, ketika Uni Soviet dan Amerika mulai kompetisi yang menarik untuk eksplorasi ruang angkasa. Para ilmuwan dan insinyur dari kedua negara telah mengembangkan tidak hanya kendaraan peluncuran yang sempurna, tapi tidak tanpa lelah bekerja untuk menyederhanakan kehidupan dan karya astronot dalam tertutup, sangat terbatas ruang. Dengan demikian, Astronotika kita berhutang keyakinan berakar bahwa tempat kerja harus sekecil mungkin.
Dalam hal ruang itu benar. Tapi tidak di Bumi, di mana orang tinggal di sebuah kamar yang luas dengan jendela yang menghadap kebun mekar dan ramai Road; di gedung-gedung yang tidak hanya ruang untuk bekerja, tetapi juga daerah lain, serta loggia, balkon, toilet, kamar mandi.
Ya, dalam sebuah pesawat ruang angkasa, kita dibatasi oleh kondisi tertentu. Tapi apakah mungkin, bekerja di dunia, menahan keinginan untuk bangun dari meja dan pergi ke balkon, menyerap udara segar yang dibawa oleh angin dari hidup untuk menonton "puncak" enam jalur jalan!!! Sebuah kamar mandi, di mana Anda bisa pensiun dan bilas wajah dengan air dingin atau dapur di mana Anda dapat memasak sendiri secangkir kopi hitam - karena tanpa mereka !!!
Semua ini - balkon, pemandangan, koridor dan kamar yang berada di luar tempat kerja kita, hanya disebut "ruang kerja", yaitu, lingkungan di mana kita mampu secara kreatif dan produktif berpikir. Karena kebodohan permintaan dari orang modern, dinamis bebas untuk berpikir, hidungnya terkubur di sudut, di imobilitas lengkap dan ketegangan sebanyak lima puluh menit! (Kutipan dari aturan operasi yang aman dari komputer: "Dianjurkan untuk istirahat dalam pekerjaan PC dari 10 menit setiap 50 menit kerja. ") Selain itu, tidak ada pekerjaan tersebut, yang akan membutuhkan orang 50 menit kontak visual terus menerus dengan layar memonitor.
BAGIAN TIGA. Bagaimana mengatur ruang kerja orang yang bekerja dengan tegangan maksimum ...
intens bekerja dan bertanggung jawab yang paling berhubungan dengan layar monitor, adalah karya pengendali lalu lintas udara kontrol lalu lintas udara. Tapi pengendali lalu lintas udara bahkan, pesawat yang membawa kabel pada rute yang diberikan, tidak menempel pandangan layar radar dan monitor, seperti lalat terperangkap dalam Velcro tersebut.
Biasanya, dalam situasi konflik, atau ketika gulungan kelelahan, pengendali mudah "dijemput" satu sama lain, mengadopsi cara kabel udara; Mereka terus bergerak, dan banyak lelucon. Semua ini - dengan konsentrasi penuh!
Berbicara bahasa ilmu pengetahuan, bahwa perilaku ini disebut "perhatian berjenjang." Saya menulis tentang kondisi ini di salah satu artikelnya, Berikut adalah link untuk bagian ini. Banyak psikolog, dalam menggambarkan keadaan ini, ingin menggunakan istilah "kewaspadaan". Dalam kasus apapun, artinya adalah bahwa kita membesar-besarkan proporsi perhatian yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan itu. Selain itu, memberikan kontribusi konsentrasi yang berlebihan tidak berkonsentrasi, tetapi sebaliknya, liku otak kita dan tubuh kita menjadi simpul ketat.
Mencoba menjadi pengendali lalu lintas udara, utknis di layar radar pada "posisi" yang sama lima puluh menit, dan Anda baik akan meledak dari ketegangan atau tertidur di tempat kerja. Dan ini adalah - tragedi, hilangnya ratusan, jika tidak ribuan nyawa.
Itu sebabnya, mungkin, dispatcher U.V.D. Aku tidak pernah duduk dalam pose di kursi tersiksa penyiksaan. Mereka bangun setiap kali ada kemungkinan untuk digunakan untuk memindahkan semua ruang kerja mereka diberikan, di mana lounge termasuk (di Frankfurt am Main bandara untuk pengendali lalu lintas udara bahkan ada "musim dingin taman" dengan nyanyian burung-burung), belum lagi dapur di mana Anda dapat membuat kopi dan snack, dan kamar dengan mini-gym, yang memungkinkan beberapa menit untuk kembali masuk ke dalam cetakan dan mengambil tempat di layar.
Salah satu mini-simulator - ringan dan kompak "SWINGSTICK». Hal ini sangat batang elastis terbuat dari fiberglass dengan barang-barang karet kecil, diperkuat pada ujung-ujungnya, dan dengan pegangan karet di tengah.
Rahasia itu adalah bahwa, tegas memegang pegangan, Anda bisa secara bertahap ayunan batang sehingga bahwa getaran yang akan menciptakan, melibatkan tubuh Anda dalam listrik statis yang sangat kuat. Tiga menit dari tegangan ini, maka - berhenti, ulang energi akumulasi - dan Anda kembali segar, penuh energi, dan kelelahan tidak jejak!
Di sini saya menunjukkan proses menggunakan hal ini di udara terbuka, karena sering mengambil SwingStick dengan lari. Tapi, percayalah, bahkan di apartemen yang paling sempit, Anda dapat menggunakan mesin ini - tentu saja, dengan hati-hati, karena bergetar di tangan Anda batang dari simulator dapat dengan mudah berubah menjadi senjata berbahaya, yang cukup mampu membunuh kucing atau menghancurkan ke berkeping-keping favorit Teschin layanan.
bidang lain yang penting dari aplikasi - di jalan. Jika Anda jatuh tertidur di roda mobil, tidak ada yang lebih efektif dari tiga menit, dilakukan dengan svingstikom di tangan. Jika Anda memiliki keinginan untuk berolahraga svingstikom kita bisa mencurahkan publikasi terpisah.
Tapi kembali ke orang-orang yang bekerja dengan tegangan maksimum monitor khusus dan layar radar.
Jika pengendali lalu lintas udara sejauh mungkin memperpanjang ruang kerja Anda, kami berurusan dengan hanya komputer, Allah sendiri telah memerintahkan untuk tidak mengunci kursi di dekat, dengan lutut menempel papan ouija meja, dan dengan siku terpaku sandaran lengan! Jadi ...
BAGIAN EMPAT. Sebuah tips praktis untuk meningkatkan ruang kerja Anda
1. Tidak mengidentifikasi dengan mobil! Ingat, komputer, atau lebih tepatnya, sebuah perangkat digital yang disediakan dengan layar bercahaya di mana semua kali sesuatu terjadi, tidak ada yang lain sebagai "bola kristal" dikenal untuk kami leluhur.
Berikut ini adalah panduan kecil di ramalan dengan bola kristal. Pertimbangkan kata-kata ini diucapkan berabad-abad yang lalu: "Satu-satunya rahasia di ramalan oleh bola kristal adalah belajar untuk" rekan". Jangan menatap! Jangan mencoba untuk melihat ke dalam kristal, mata tak berkedip pada saat yang sama. Semua bahwa Anda akan mencapai tegangan tampilan ini. Santai saja. Bila Anda perlu berkedip matanya, melakukannya. Bernapas dalam-dalam, membuat inhalasi penuh dan pernafasan. Jangan mencoba untuk mewakili atau membayangkan apa pun dalam kristal. Hanya melihat ke dalamnya. "
Menerjemahkan kata-kata ini pada hubungan manusia-komputer dapat dikatakan: Jangan biarkan layar komputer untuk "efek magis" yang menarik Anda untuk dirinya sendiri!
2. TIDAK merantai diri ke mobil! Jika Anda harus berpikir tentang masalah, segera bangkit dari meja dan pergi ke kamar sebelah, dapur, untuk loggia. Tidak peduli apa yang Anda lakukan di sana: Anda bahkan dapat merendam kain dan mencuci lantai (by the way, sangat baik memikirkan di negara ini). Sebuah bunga penyiraman sama sekali menghilangkan dari stres! Dalam hal apapun, jika Anda perlu untuk "otak poraskinut" jangan lakukan itu duduk "di kursi". Gunakan setiap saat dan setiap kesempatan untuk meninggalkan tempat kerja dan pergi ke dunia menarik dari ruang kerja nya!
3. Modul tidak terkonsentrasi di suatu MESIN ruang tertutup! tempat kerja dapat tepat waktu dan meninggalkan untuk mendapatkan ke salah modul: printer, fax, telepon. Ingat bahwa saat "demam ruang" berlangsung. Kami tidak ingin bekerja di kapsul sempit - kami memiliki bidang luas aktivitas. Itu sebabnya masuk akal untuk menyebarkan modul di tangan, sejauh mungkin dari satu sama lain - bahkan lebih sekarang bahwa perangkat tidak lagi membutuhkan sambungan kabel!
Sebagai contoh, saya memiliki scanner sangat jauh dari desktop. Sebuah printer - sama sekali di ruangan lain. Folder dengan kertas saya tetap di tanah, ruang bawah tanah. Biasanya sebelum bekerja Aku turun dan mengambil dokumen yang diperlukan.
Tidak ada pembukaan untuk sebuah organisasi tersebut tidak bekerja. Di Eropa, dan di Rusia, perpustakaan tidak pernah digabungkan dengan kantor. Dan ini, selain kemungkinan gerakan yang berlebihan, memiliki makna lain: ketika Anda memilih bahan yang diperlukan, Anda perlu memberikan: bahwa kebutuhan hari ini, dan itu - tidak ada. Dengan demikian, Anda tidak dapat membantu memvisualisasikan seluruh proses kerja yang akan datang, sehingga memfasilitasi pelaksanaan lebih lanjut nya.
... Tetapi bahkan jika aku harus sekali lagi pergi ke ruang bawah tanah, aku hanya senang. Ingat satu hal: tidak ada yang menghancurkan tubuh kita dan otak, sebagai fixed dirantai ke satu, objek terus menerus. Jadi, jika Anda lupa untuk membawa "bawah" atau dari kamar lain kertas run untuknya bersayap kesempatan sekali lagi untuk menjauh dari monitor!
Seiring waktu, gerakan-gerakan ini di ruang kerja akan dimasukkan dalam kebiasaan dan, sementara Anda bekerja, Anda tidak akan kehilangan dalam pemikiran ini dan konsentrasi.
4. Jangan jatuh ke dalam hipnosis! Orang yang bekerja di depan komputer, sangat seperti untuk menonton proses penyulingan / membuat file, men-download dari Internet, dan tindakan lain yang komputer dengan sempurna dapat melakukan tanpa adanya orang. Setelah Anda melihat bahwa teman Anda telah menarik layar logam "garis-garis hipnotis», pergi. Ambil di tangan dan Swingstick povibriruyte dengan dia untuk meringankan kelelahan. tubuh dan jiwa hanya memberitahu Anda terima kasih untuk itu.
5. Ditugaskan ke komputer lain! Jika Anda memiliki di rumah (kantor) dilengkapi dengan dukungan USB tidak diterima dari pasangan telah menonton video di monitor komputer Anda! Tiga menit - untuk men-download materi pada flash drive; menit - berjalan ke TV, dan kemudian, duduk nyaman di sofa dan minum teh atau kopi, Anda bisa menonton video dengan efisiensi bólshey daripada menatap dengan mata merah berbingkai bosan untuk pingsan memonitor.
Selalu ada di tangan kertas-reader. Jika Anda dikirim untuk meninjau sejumlah besar teks, aman download dalam sebuah e-book, dan - maju di sofa yang sama atau di balkon, di kursi rotan. Jangan melaporkan teks besar (hanya jika mereka tidak perlu direvisi dan tanda) pada monitor! Dan dengan pembaca berbaring di sofa - tidak terlihat seperti mengintimidasi seperti kedengarannya. Mungkin Anda masih ingat saat-saat indah ketika orang membaca buku. Jadi, lebih sering hal itu dilakukan berbaring, tapi masih memiliki ditutupi dengan selimut hangat.
6. Jangan memberikan CAR vitalitas Anda! Lupakan nasihat dari dokter - untuk duduk dengan punggung datar Anda, dan bahkan sebelum layar set di lengan panjang. Dalam proses ini, komputer bergerak sebanyak mungkin; Hidup tidak memudar dan tidak mati di depan monitor; bersandar lagi wajah dekat dengan layar; menjatuhkan kaki Anda di atas meja - ini adalah latihan yang sangat berguna, melarikan diri dari trombosis; tertawa, pijat leher, jika tegang... Singkatnya, berperilaku di depan komputer, sebagai hidup, orang normal!
Untuk olahraga yang paling maju dan - di sini adalah link ke artikel saya di "Layfhakere", berjudul "OFFICE jalan latihan: latihan, tanpa meninggalkan tempat kerja». Nama berbicara untuk dirinya sendiri :)
Dan ingat satu hal: yang lebih luas ruang kerja Anda, lebih kreatif, lebih berani dan lebih mudah Anda akan berpikir. Setelah semua, tidak ini adalah tujuan utama dari setiap pekerjaan mental !!!
BAGIAN LIMA. Bagaimana mengatur jenius ruang kerja Anda
- Penulis dan penyair, Charlotte Bronte, perasaan bahwa "duduk" dan telah mengumpulkan tegangan yang berlebihan, pergi ke dapur untuk kentang kupas.
- Di kantor Yasnaya Polyana Leo Tolstoy sering disajikan Yasnaya Polyana tepi hutan - ia menulis, berbaring di rumput. Untuk mengatasi sepotong sulit teks, penulis mengangkat dan membuat jalan melingkar, berpikir tentang ayat berikutnya, dan kemudian kembali ke kertas. Untuk waktu yang lama kantornya adalah mantan ruang penyimpanan, di mana dinding digantung untuk mendorong alat aktif tenaga kerja: sekop, sabit, alat-alat kebun. Di antara menulis teks Tolstoy dicintai untuk membersihkan "kabinet", secara pribadi menyapu puing-puing sapu lebar.
- Vladimir Nabokov padat semua sezamannya datang dengan filosofi dari teknologi komputer, ia bekerja di cafe di belakang kursi mobil atau di bangku taman, merekam potongan individu teks untuk khusus kartu. Setelah di kantor, ia mengatur mereka dalam urutan tertentu.
- "Raja Beats", eksentrik pemikir bebas Jack Kerouac menulis rumah, mendapatkan menyingkirkan stres terakumulasi melalui yoga, karena ia sendiri mengatakan. "Aku berdiri di atas kepala saya di kamar mandi, tepat di sandal, dan 9 kali, menyentuh lantai dengan jari-jari kakinya, memegang keseimbangan. Kebetulan, ini adalah yoga serius stunt atletik, dan hanya kemudian mencoba untuk memanggil saya "tidak seimbang!" :)
- kerja Simone de Beauvoir dimulai pukul 10 pagi dengan secangkir teh di tangannya. Merasa bahwa mulai ban, dia menelepon teman-temannya dan mengatur pertemuan di supermarket lokal. Setengah jam "belanja", dan - kembali bekerja. "Saya tidak punya masalah dengan itu, untuk kemudian menangkap benang narasi, - katanya. - Untuk mengambil alur cerita, saya hanya perlu membaca apa yang saya tulis ".
BAGIAN ENAM. Bagaimana ruang kerja saya
Saya tidak memiliki pekerjaan tetap. Itu semua tergantung pada musim dan apa yang saya lakukan.
Saya menulis artikel untuk tabel produksi sendiri - adalah meja dapur biasa di bawah abu-abu marmer kaki logam besar, mengacaukan ke lantai. Jika saya tampil di meja saya beberapa latihan atau hanya kaki disilangkan sengaja Zaden planchette, meja tidak terpental, dan komputer akan tetap utuh.
Pada tabel ini saya memiliki tiga hal yang sangat penting untuk bekerja:
- Akses ke Internet diperlukan untuk menulis publikasi.
- Jendela yang menghadap halaman, sehingga saya bisa melihat tiga tingkat perspektif: dekat rumah, rumah terpencil, dan awan di langit. Hal ini sangat penting! Penampilan pria, bekerja di depan monitor tidak harus beristirahat dinding. Mentransfer dari layar untuk tiga tingkat lain, dengan demikian kita melatih otot-otot bola mata, dan mendukung lensa dalam keadaan plastik.
- Atribut yang diperlukan ketiga - bola bercahaya. Aku benar-benar harus melihat planet kita - jadi saya merasa lebih baik, sejauh kita semua bersatu, kuat dan pada saat yang sama, rentan dan tak berdaya. Dengan kata lain, dunia membantu saya untuk berpikir secara global.
Jika saya melakukan sebuah novel, saya tidak perlu Internet. Saya menulis di dapur - paling-paling, di mana saya menunjukkan untuk "Layfhakera" latihan "Kantor-jalan latihan."
Ini piknik tabel sederhana saya menaruh laptop, secangkir air dan - proses telah dimulai!
Jika jalan ini cukup hangat, aku bekerja pada Polyana saya, duduk di bangku rendah darurat, dan menempatkan laptop di atas lutut.
Menulis paragraf, saya menyimpan laptop pada batu, "meja", bangun dan mengambil sapu, sekop, garu dan ember.
Selama saya mengurus Glade, otak terus bekerja pada produk. Jadi ketika ayat berikutnya siap, saya hanya bisa duduk di bangku dan menulis.
KESIMPULAN
Produktivitas teknik yang dijelaskan dalam publikasi ini sangat tinggi. Dan yang paling penting - orang-orang, memperluas area kerja mereka, benar-benar mencoret saat proses kreatif ketika "Menancapkan" membuat kita bodoh dengan mata tidur datang untuk beristirahat di monitor (dalam selembar kertas di mesin tik), menunggu pencerahan, yang tidak pernah datang. Pokoknya, tidak datang selama kita tidak merobek secara fisik dan emosional dari tempat kerja kita.
Untuk dilanjutkan ...
Pada bagian kedua dari tulisan ini saya akan membahas bagaimana untuk melengkapi dan memperluas ruang virtual mereka, terletak di sisi lain dari monitor, dan juga pengaruh yang sangat kuat pada kesehatan kita dan pada kami kinerja.
Sehubungan dengan semua orang yang di profesi harus lomba untuk menghabiskan berjam-jam di depan komputer, di depan layar monitor. Yuri Balabanov.