Cara memasukkan olahraga musim panas dan fit, tanpa zhirinki Tubuh tunggal
Kesehatan Hidup / / December 19, 2019
Hari ini Layfhaker ingin menyenangkan semua kepemimpinan yang masuk akal baru dari seorang pria yang sangat sulit bernama Yuri Balabanov. Jika Anda tidak akrab dengan saran sebelumnya, tapi jangan khawatir, dalam perjalanan dari artikel, Anda bisa menemukan segala sesuatu, segala sesuatu dapat kredit. Musim panas tak terelakkan mendekat, cuaca menjadi lebih pakai untuk meminimalkan pakaian pada tubuh, dan di sini datang saat canggung ketika "musim panas telah tiba, dan aku gemuk." Kami berharap bahwa tips ini akan membantu Anda menyesuaikan diri dan tubuh Anda agar. Mari kita pergi.
Posting 1: "Keselamatan tenggelam - hasil karya yang"
Halo, di sini saya memutuskan untuk kembali ke "Layfhaker", belajar bagaimana sini tentang Anda di Tahun Baru. Terima kasih untuk banyak surat - semua mencoba untuk menjawab. Semuanya tidak disalin, selamat atas munculnya 2013th tersebut. Saya berharap bahwa Anda telah menghabiskan musim dingin menyenangkan - tidak hanya dalam pekerjaan dan olahraga, tetapi juga di makan segala macam barang - tidak heran Perancis mengatakan,
makanan - ini adalah orgasme yang kedua.Saya kira bahwa dengan awal musim semi, kami, para fans, "orgasme kedua," lihat di cermin di tubuh mereka dan menemukan bahwa, meskipun menjalankan bertelanjang kaki di salju dan es renang untuk musim dingin kentara di sisi dan di tempat lain memberontak lemak. Dan cukup alami: di musim dingin perlu-kita harus-kita harus makan dengan baik: tubuh terakumulasi cadangan dalam kasus kegagalan yang tak terduga, dan mengganggunya dengan cara ini adalah mustahil.
By the way, mereka yang dinonaktifkan nya "Neanderthal gadget"Siapa yang hidup dalam harmoni dengan alam, dan tidak bersembunyi dari dalam" gua "muncul lapisan terlalu gemuk. Aneh Zhirkov punya segalanya tapi makanan mentah fanatik dan menawarkan klub kebugaran.
Apakah ada cara mudah untuk memeriksa status penutup lemak Anda. Hal ini disebut "tes jemuran". Ambil jepitan (tidak harus bingung dengan forsep untuk menarik pakaian keluar dari air mendidih) dan "Untuk menginstal" pada berbagai bagian tubuhnya.
Pada manusia jepitan neozhirevshego harus kulit zascheplyat bebas di:
- setiap bagian dari lengan (kedua kanan dan kiri)
- setiap bagian dari kaki (dengan cara yang sama)
- di perut (zona kritis)
- di sisi (zona "tidak memanjat, jalang!")
- di bagian belakang (daerah buta, yang kita tidak melihat, berpikir bahwa segala sesuatu adalah dalam rangka)
- dan di pipi ( "Cheeks dari belakang terlihat" - kami mendengar ini katakan? Ini tentang saya, karena saya 20 tahun yang lalu.)
Tempat di mana pin tidak menutupi kulit dan, sesuai, tidak tinggal pada tubuh karena banyaknya lemak, adalah tujuan kami saat ini. Dan Anda membaca posting tentang metode, yang, ditambah dengan bahkan beberapa latihan akan memungkinkan untuk memasuki olahraga musim panas dan fit. Metode ini tidak baru, tapi sangat sedikit orang menggunakannya. Saya sendiri sudah mencobanya sudah sejak berhenti menjadi babi malas lemak (bagian 1 | bagian 2 | bagian 3 - sangat merekomendasikan untuk memeriksa dan berpikir itu sangat memotivasi hal), tapi masih - satu tahun setelah "mengantuk" musim dingin menemukan lipatan lemak.
Saya ingin sekali lagi menyebutkan bahwa musim dingin harus sehat dan mengantuk - jika tidak, Anda akan memasuki musim panas tidak diperketat, seperti kelelahan dan lelah. Pemberitahuan - beberapa mengatakan bahwa musim semi - waktu kebangkitan untuk hidup; yang lain, bahwa musim semi - periode kelemahan dan beri-beri? Jadi, musim dingin pertama yang menyimpan energi, secara tidak sadar mengikuti hukum alam, dan knalpot kedua diri sendiri berapa banyak sia-sia.
Jadi, untuk neiznurennyh dan sedikit gemuk, metode diuji oleh saya selama 20 tahun dan telah membuktikan nilainya.
tangan kita bukan untuk kebosanan atau menjadi pematung tubuhnya
Bagaimana kita dengar: "Help! Saya memiliki selulit, "atau:" Apa!!! Saya memiliki lemak di sisi dan di paha!". Berteriak "Help!" Clap tangan dan meregangkan mereka ke "tikus", mencari cara baru untuk menurunkan berat badan dengan mengorbankan pil dan diet di internet. Menawarkan Internet yang diinginkan, bersorak: "Ambil pil dan berbaring di tempat tidur. Anda berbohong, dan lemak mencair itu sendiri. " Bagian kedua dari slogan iklan ini hari ini kita hanya cocok. Hanya melakukan tanpa diet dan pil, dan menghapus tangan dari komputer dan penggunaan untuk tujuan lain. Nyalakan televisi, berbaring di sofa dan sekali, sentuhan ke bagian tubuh yang takut untuk menyentuh sebelumnya. Saya tidak mengacu pada apa yang banyak sekarang berpikir, tetapi bahwa kita menggantung di tempat lain - di sisi, di paha dan pipi. Tapi pada wajah kemudian. Untuk memulai tubuh pinjaman, dan segera sebuah memotivasi foto kecil - apa yang dapat dilakukan dengan ini dan latihan lainnya. Dan catatan bahwa saya meninggalkan 36 tahun, dan di sebelah kanan - lima puluh dolar atau lebih.
Jadi, tugas sederhana: untuk meregangkan tempat-tempat di mana tidak diinstal jepitan. Dengan kata lain, kami memberikan suplai darah ke daerah-daerah. Alih-alih pasak merangkul kulit dan jari lemak subkutan dan "laminating" di semua arah. Pada awalnya perlu untuk menggulung lembut, jika tidak, memar disediakan. Namun, hanya memar dan tanda bahwa kita bekerja di tempat yang tepat.
Untuk informasi: sehat, tanpa lemak manusia tidak akan ada memar pada tubuh, bahkan jika ia mencubit dirinya penjepit kain yang sama. Memar adalah pendarahan di jaringan lemak, dan hilangnya mereka (tidak jaringan dan lemak) menghilang dan memar. Jadi, terlepas dari efek samping, memberikan aliran darah ke bagian tubuh mati rasa. Setelah satu atau dua minggu kita akan mulai untuk menyelidiki otot, yang cepat ke arah apa yang harus memijat dan seberapa dalam dan kuat selama pekerjaan.
Dan itu bekerja: rajin dan dengan itikad baik sepanjang seluruh film, yang datang di televisi. Dan selalu di sofa - berbaring atau duduk, dengan otot-otot yang santai - untuk latihan ini kita perlu tubuh rileks. Tapi, untuk semua relaksasi otot, aktif secara internal: izvernites seperti yang Anda bisa, mendapatkan untuk semua "tidak dapat diakses" tempat. Ingat bahwa selulit bukanlah penyakit, tetapi merupakan konsekuensi dari imobilitas dan kemalasan mental.
Untuk informasi: orang yang sehat mampu mencapai tangannya ke seluruh bagian tubuh, termasuk tulang belikat di bagian belakang.
Sangat berbicara kasar, Anda tidak akan uleni lengannya, akan dikenakan di sisi dan pada lapisan paha mayat. Berbicara tentang bahasa puisi - membuat tubuh Anda, tidak pernah tanpa menyentuh, itu seperti fashion pitcher tanpa mendapatkan tangan mereka kotor di tanah liat. Salah satu insentif - "digulung" lemak, menghidupkan kembali, memberikan darah ke tempat-tempat hampir mati rasa.
Anda dapat, tentu saja, ganti tangan Anda tangan tukang pijat, tapi seluruh titik dari latihan ini adalah membentuk sadar, patung dirinya di. Berpikir tentang masalah daerah Anda, peregangan dan menghidupkan kembali mereka; membayangkan apa yang akan kami untuk menjadi, kami dengan ini dimasukkan dalam tubuh mereka gadget kuat yang dapat bekerja keajaiban. Hal ini dikenal oleh orang Yunani kuno, untuk menyarankan wanita hamil untuk mengagumi patung-patung yang indah: melalui itu kontemplasi muncul janin dilaporkan beberapa kode - ideal yang ibu anak harus berusaha untuk di perut. Aku sudah menulis tentang hal itu dalam "Babi-4, panduan langkah demi langkah untuk taxi».
Menempatkan diri di tempat yang menonjol foto diri Anda dalam lima tahun, yang terlihat dan Anda melihat ke. Ini mungkin Brad Pitt atau orang yang saya kagumi; tetapi hari ini tanggal kontrak lima tahun kemudian saya. Anda mungkin tertawa, tapi tubuh dalam beberapa cara tidak bisa dimengerti, membaca matriks dengan ideal saya, menerapkannya pada diri sendiri.
Pada ini untuk hari ini. Kita hanya bisa memperingatkan bahwa pemilik pacar cemburu dan pacar perlu untuk persediaan di muka penjelasan logis, di mana ada jejak "cupang" pada tubuh Anda. Tip - lebih baik untuk mengatakan kebenaran :)
Dan lagi, berbaring di sofa dan melakukan resusitasi tubuh, jangan lupa tentang serangan di jalan - meskipun fakta bahwa menjijikkan sana belum dingin dan!
Saya berharap Anda sukses, Yuri Balabanov. ©