Bagaimana untuk meremajakan tubuh Anda: belajar dari Count Dracula
Kesehatan Hidup / / December 19, 2019
Hari ini Layfhaker senang akan ditayangkan setelah Anda posting di curam kami ghetto-vorkautera dan menganjurkan jalinan harmonis olahraga dalam kehidupan Yuri Balabanov. Terakhir kali Juri berbicara tentang satu masalah yang sangat topikal - Olahraga adalah, diet yang tepat, tapi juga perut untuk beberapa alasan, juga, ada tidak akan pergi ke mana pun. Dalam diskusi tersebut, salah satu pembaca disebutkan hal seperti meja inversi cerdas, dan hari ini kita berbagi dengan Anda pengalaman rekomendasi untuk penggunaan Jüri unit ini indah.
Count Dracula bisa siapa saja. Hanya mengambil waktu Anda dan tidak memaksa tindakan!
Apakah Anda bertemu di jalan-jalan ibu tua gesit kecil dan orang-Borovichka tua... Jadi, sekali mereka masih muda dan kuat. proses pertumbuhan dilanjutkan sampai dua puluh lima tahun, dan pada usia yang sama proses sebaliknya: mengembun dan mengering tulang rawan di cakram intervertebralis, tulang, juga, karena yang dipadatkan - "man tumbuh bawah. " Aku tidak tahu tentang Anda, tapi aku pada saat prospek sangat takut. Itu pada hari-hari, ketika saya sudah penuh
Aku melompat ke atas kontainer dan berjalan di sepanjang busur jembatan Hamburg - yaitu, salah satu faktor utama mengurangi pertumbuhan menghilang, aku ditimbang 70 kilogram dan tidak lagi menanggung dua puluh delapan kilo berat badan ekstra. Aku merasa benar-benar sehat, tapi itu tidak begitu ...Setelah "run" yang lain mengambil risiko penelitian mereka "penyusutan." Pada awalnya, saya mengukur tinggi badan Anda, kontras dengan usia. berusia empat puluh tahun, seratus delapan puluh sentimeter. Sebuah sentimeter dua puluh lima lebih - saya ingat. Jadi mulai. Saya membuat takik di kusen pintu, menjanjikan diri sendiri bahwa ini akan menjadi batas bawah saya. Artinya, di atas - ara - silakan, dan menurunkan. Selanjutnya - studi. Saya mengetahui semua tentang vertebra dan tulang. Secara intuitif, saya kira, bahwa dalam situasi ini membantu berenang. Air lebih padat daripada udara dan menyeret tubuh melalui air, itu tidak sengaja diperpanjang.
Tetangga, praktisi yoga menyadari tulang belakang dan mengompresi mengatakan bahwa mereka (tetangga-yogi) tidak terancam: dalam asana yoga banyak peregangan dan latihan untuk fleksibilitas. tulang belakang bengkok, dibentuk antara ruang vertebra, ada datang beberapa jenis cairan yang tidak kering tulang rawan.
Aku pergi ke pesenam akrab. Pesenam tertawa yogi dan diberitahu bahwa mereka memiliki latihan yang lebih baik, mereka hanya harus dilakukan, karena lemari besi memerlukan perhatian khusus pada tulang belakang. Latihan adalah: tarik di bar, untuk membuang dia kaki ditekuk di bagian lutut, dan menggantung terbalik sedemikian rupa.
Dracula Trail
Mungkin, dalam latihan ini, saya akan berhenti kalau bukan perjalanan ke Rumania. Ada teman baik memimpin saya ke Bran Castle, yang terletak di sebuah gunung yang tinggi hanya beberapa kilometer dari kota Brasov - tempat di mana ia tinggal Count terkenal Tepes Dracula, dijuluki oleh abadi lokal vampir. Jadi katakan padaku, mengapa Vlad Tepes disebut kelelawar. Ternyata bahkan kemudian dikenal rahasia awet muda, yaitu, peralatan olahraga khusus, yang memungkinkan untuk menggantung terbalik seperti kelelawar, bersantai di saat yang sama semua otot, tulang dan bahkan pikiran. By the way, ini tidak dapat dicapai, tergantung di bar: lutut ditekuk dan tegang tidak memungkinkan tubuh untuk rileks sepenuhnya.
Kami pergi ke loteng kastil, di mana proyektil tersembunyi dari mata wisatawan, serta dari seluruh umat manusia. Shell adalah sepatu kayu solid, yang, seperti yang saya jelaskan, dulunya dilapisi dengan bulu domba. Dengan sepatu terpasang rantai berat, ujung yang dimasukkan ke dalam gantung cincin besi di bawah atap. Saya melihat bahwa perangkat ini lebih seperti tidak sarana untuk hidup yang kekal, sebagai instrumen penyiksaan. Teman tertawa: "Jadi panjang, dan berpikir." Legenda kelelawar vampir untuk pergi dengan saat ketika salah satu pelayan di malam hari sengaja merambah ke loteng untuk melihat Vlad Tepes, tergantung di bawah langit-langit atap terbalik.
Dikatakan bahwa Impaler digantung sehingga sepanjang malam. Karena sangat mungkin untuk percaya, karena pesulap terkenal David Copperfield mengakui bahwa ia menikmati perangkat serupa, dirancang dalam rupa "sepatu" Dracula, dan hang setiap hari beberapa jam. Bahkan surat kabar pada waktu itu untuk membaca - untuk tidak bosan.
Tentu saja, kembali ke Hamburg, saya memesan sendiri hal persis seperti yang Copperfield. Harga yang layak - dua ratus lima puluh euro. Membelinya karena telah menyadari bahwa tidak peduli bagaimana saya berkampanye untuk ghetto jalan latihan dan tidak mengatakan bahwa semua peralatan olahraga dapat ditemukan di alam, seperti di alam dan tidak akan.
praktek
Seminggu kemudian, disampaikan bom. Ini adalah cukup sempit bangku berlapis, mirip dengan papan setrika, berlabuh di tengah-tengah kaki stabil. Mulai posisinya - grip untuk kaki di bawah bagian atas kepala. Menanam kaki Anda dalam braket khusus, dan kemudian, bersandar pada permukaan bangku, perlahan-lahan mulai menempatkan dirinya dalam posisi terbalik.
Saya masih memiliki beberapa gambar dari waktu itu. Ini aku, pemilik bahagia "instrumen awet muda," memberitahu kamera kisah Count Dracula.
Berikut adalah proses "mengubah":
Saya telah mengatakan bahwa untuk membandingkan Unit gantung ini dari melayang di bar tidak masuk akal. Ketika benar-benar santai tubuh membentang segalanya tulang dan sendi; darah saat bergegas ke kepala Anda sehingga kepala tampaknya akan retak, pada saat yang sama ada datang perasaan euforia - pikiran tentang masalah; jika Anda akan keluar ke langit.
perangkat, bagaimanapun, dilengkapi dengan limiter yang mencegah hari pertama untuk menggantung terbalik, seperti yang dilakukan Dracula. Ketika saya masih mencoba untuk mengalami apa rasanya besar "vampir" yang takut sendiri. Wajah membengkak sangat besar, dan urat-urat di dahinya siap untuk meledak. Berikut adalah foto dari usaha pertama saya untuk menggantung vertikal tanpa kebiasaan dan pelatihan. Kiri - posisi normal; kanan - terbalik (gambar, tentu saja, terbalik agar dapat membandingkan dua wajah).
Jadi, hanya peringatan Anda - lebih baik untuk memulai dengan posisi hampir horisontal, menambahkan sentimeter sehari. Yang paling menakjubkan adalah bahwa tubuh cepat menyesuaikan dengan posisi baru dari tubuh, dan setelah enam bulan bahkan menggantung baik, dan kembali ke kesenangan ganda normal. Dengan cara, ketika, setelah penghinaan dirinya telah mengambil posisi normal dan berdiri, kemudian hampir pingsan. Dan wajah bengkak dan negara setengah sadar menunjukkan bahwa tubuh tidak stabil sistem sirkulasi dan jantung tidak mampu merespon penurunan beban, terus memompa seperti gila memompa. Ini adalah poin yang sangat penting: bermain olahraga, kami terus melatih hatimu untuk meningkatkan beban, dan tidak pernah - untuk mengurangi itu. Dan pelatihan ini sama pentingnya, jika tidak lebih!
menghasilkan
Hasil selama lima puluh tiga tahun:
- Saya tidak lagi tertarik pada nikotin, rokok menyebabkan jijik ringan.
- Orang (biasanya) telah berhenti membengkak - dan sering mengalami pembengkakan; beberapa kronis, dan bengkak banyak mengambil untuk obesitas. Dengan lima puluh tiga tahun, saya mendapat bantuan yang jelas dari orang hilang kerutan di sekitar mata, yang disebut "kaki gagak".
- Tekanan telah stabil, dan bahkan pada beban yang sangat tinggi dan stres saraf, tidak melompat seperti sebelumnya.
- Karena peregangan tulang belakang dan tulang-tulang tinggi saya naik dua sentimeter! Sekarang dia adalah delapan puluh dua meter melawan meter sebelumnya delapan puluh.
- Dia menarik perut - saya sudah berbicara tentang menurunkan organ internal.
- Saya tidak takut lereng lebih dan terutama dari posisi miring, ketika banyak, bahkan di kalangan anak muda, pusing.
- Peningkatan fleksibilitas tulang belakang dan lutut. Sekarang dengan meniskus saya dioperasikan pada satu kaki dan melukai yang lain, saya tidak bisa hanya duduk di tumit " tetapi juga untuk mengambil pose "teratai" - tidak kaki salib, yaitu jalinan mereka (orang-orang yang melakukan latihan ini, Anda tahu apa yang I).
- Saya menjadi lebih mudah untuk mengatasi tenaga fisik.
- Dan akhirnya, karena operasi yang seimbang dari sistem suplai darah, saya tidak lagi memerah saat gembira atau berbohong :)
Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa Count Dracula tidak bodoh dan dia tahu banyak tentang peremajaan tubuh.
Itu bukan iklan peralatan olahraga; Saya hanya berbicara tentang perangkat, yang, saya akui, tidak ada di alam. Jika seorang pria memiliki pertanyaan, bertanya, senang jawabannya. Aku hanya ingin memperingatkan Anda bahwa Anda harus mulai dengan sangat lembut, tanpa memaksa peristiwa. Dan lagi, salah satu teman saya dari Rumah Sakit Kota Pertama Moskow, seorang ahli radiologi oleh profesi, memperingatkan bahwa setelah "Visa Dracula" dalam hal apapun tidak dapat tempat untuk lari, bahkan berjalan. Hal ini lebih baik untuk perlahan-lahan menyelinap pergi dari alat dan segera berbaring di lantai. Jika tidak, Anda bisa mendapatkan vertebrata saraf terjepit.
Pada catatan bahagia ini mengucapkan selamat tinggal ke pos berikutnya.
Ini adalah saya sekarang, di '53.
Dengan salam dan keinginan sukses, Yuri Balabanov. ©