Seperti membaca membantu meningkatkan pikiran dan tubuh
Kesehatan / / December 19, 2019
Membaca - tidak hanya cara yang bagus waktu luangTetapi juga alat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Katakan, apa yang dapat berguna.
1. Peningkatan kadar toleransi
fiksi sastra, yaitu sastra dalam ayat dan prosa, membantu orang menjadi lebih manusiawi. Hal ini meningkatkan tingkat kasih sayang, membuat kita lebih sensitif dan responsif terhadap semua orang lain.
Fiksi mensimulasikan situasi yang dapat terjadi pada orang-orang dalam kehidupan nyata. Itu sebabnya dia menemukan respon antara pembaca. Ketika kita membaca pekerjaan apapun, maka tanpa disadari melewati itu sendiri adalah apa yang terjadi pada karakter, dan mulai berpikir tentang bagaimana berperilaku di tempat mereka.
Fiksi membantu meningkatkan bagasi sosial dan pemahaman yang lebih baik dari orang yang memiliki pengalaman berbeda dari kita sendiri.
Kit Otley (Keith Oatley), psikologApa sebuah karya seni, baik itu buku, film, drama atau serial TV? Ini adalah fragmen ini kesadaran lain, yang seperti ditularkan dari satu pikiran ke yang lain. Karya seni memperkaya pengalaman sosial kita dan membantu kita untuk lebih memahami yang lain. Ketika Anda membaca buku atau menonton beberapa melodrama, jika Anda hidup seratus hidup. Dari hati tersebut.
Selain itu, sastra memiliki efek positif pada otak dan imajinasi baik-maju, karena sering diserahkan kepada penulis dalam sejarah beberapa saham meremehkan, bahwa pembaca dapat memahami diri sendiri sekitar dan memikirkan segala sesuatu dalam kebijakannya sendiri.
2. Perkembangan fleksibilitas pemikiran
Puisi membantu untuk berpikir lebih dalam. Hal ini meningkatkan fleksibilitas berpikir karena fakta bahwa pembaca melempar tantangan. teks puitis mengandung banyak metafora dan perumpamaan. Hal ini menyebabkan pembaca menjadi lebih perhatian terhadap detail dan rasa yang menempatkan penulis dalam kata-kata tertentu.
Philip Davis (Philip Davis), psikologpengalaman panjang membaca puisi meninggalkan tanda pada kepribadian pembaca. perilaku kebiasaan mulai perubahan dan memberi jalan untuk sesuatu yang baru dan lebih fleksibel. Selain itu, teks-teks puitis membantu lebih dan mengatasi depresi.
Orang yang membaca teks puitis, terbiasa untuk memikirkan kembali kata-kata, mengabaikan referensi non-jelas dan memperhatikan detail dan halftones. Membaca puisi, kita bisa belajar untuk lebih mengekspresikan pikiran mereka, untuk menganalisis perilaku manusia, untuk beradaptasi dengan keadaan dan lebih bermakna untuk mencari pemecahan masalah.
3. Meningkatkan tingkat kreativitas
Proses membaca sering dikaitkan dengan peningkatan tingkat kreativitas. Hal ini diyakini bahwa orang yang membaca fiksi teratur, kurang konservatif dan tidak merasa malu karena semua ambiguitasKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Membuka Ditutup Pikiran: Pengaruh Paparan Sastra pada Kebutuhan Penutupan. . Mereka lebih kreatif dan bebas.
Sifat ambigu fiksi mendorong orang untuk mengambil solusi yang tidak biasa dan melihat situasi dari sudut yang agak berbeda. Di situlah letak kunci kreativitas. Ketika kita mempertimbangkan berbagai pilihan untuk pengembangan satu dan situasi yang sama, menjadi lebih mudah untuk melihat kemungkinan-kemungkinan baru dan cara-cara untuk memecahkan masalah yang ada.
4. Meningkatkan fungsi otak
Terlepas dari apa sastra kita lebih suka membaca, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa setelah membaca buku orang itu selama beberapa hari sedikit meningkat tingkat kecerdasanGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Short dan Efek Jangka Panjang dari Novel Konektivitas di Otak. .
Cerita meninggalkan tanda dalam arti psikologis serta dalam neurologi. Ketika kita membaca di otak yang aktif daerah kortikal bertanggung jawab untuk rasa sentuhan, persepsi, dan pengembangan memori. Oleh karena itu, membaca tidak hanya merangsang peningkatan tingkat kecerdasan, tetapi juga melatih otak. Kita belajar untuk memahami dan mengatur informasi, memperluas wawasan mereka dan mengisi Anda kosa kata.
5. Perang melawan prasangka
Yang baik dan sastra kualitatif dapat membantu dalam memerangi prasangka. Ketika kita membaca, maka kita belajar untuk memahami orang dari ras lain, budaya dan agama, kita belajar lebih banyak tentang kehidupan di negara-negara lain dan tentang kebiasaan era lainnya. Kita belajar untuk berempati dengan orang-orang tanpa memandang warna kulit mereka atau orientasi seksual.
Sebagai contoh, sebuah penelitian dilakukan, setelah itu ditemukan bahwa anak-anak yang dibesarkan di cerita tentang anak muda penyihir Harry Potter, jauh lebih setia kepada imigran, pengungsi, homoseksual dan Afrika AmerikaLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Magic Terbesar Harry Potter: Mengurangi Prejudice. . Sepanjang cerita, Harry Potter dan teman-temannya mengajarkan toleransi pembaca. Ternyata buku ini anak-anak tidak begitu sederhana dan tidak berguna karena dapat tampaknya beberapa.
6. Pencegahan pikun
Membaca merangsang otak, membantu untuk tetap dalam kondisi yang baik sampai usia tua. Jika Anda membaca cukup secara teratur sepanjang hidup, kemungkinan untuk mengurangi risiko kehilangan memori dan sebagian untuk mencegah penurunan konsentrasi.
Menurut penelitian, orang-orang yang pada usia lanjut untuk mencurahkan waktu untuk membaca, yang 32% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensiaRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Umur kehidupan Kegiatan kognitif, neuropathologic Burden, dan Aging Kognitif. . Orang-orang yang hidup normal, tidak memiliki hobi apapun, tidak membaca buku dan tidak terlibat dalam aktivitas mental, keberhasilan tersebut tidak bisa membual. Dengan demikian, tampak bahwa semakin banyak kita membaca, semakin lama mempertahankan kewarasan.
7. Peningkatan harapan hidup
Membaca kehidupan buku Memperpanjang. Menurut studi terbaru, harapan hidup orang-orang yang gemar membaca, rata-rata dua sampai tiga tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca apa-apaAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Sebuah Bab Hari: Asosiasi Membaca Buku dengan Panjang Umur. . Untuk hidup lebih lama, perlu untuk mengalokasikan sekitar setengah jam di atasnya untuk membaca literatur tentang hari.
Dalam rangka meningkatkan kualitas dan panjang hidup mereka, tidak perlu untuk melakukan beberapa hal yang sangat sulit. Ternyata hanya perlu menyisihkan waktu untuk membaca.