Artikel ini memberikan masalah beberapa khas Tahun Baru: bagaimana untuk tidak makan berlebihan tidak menjadi malas dan terus terlibat dalam olahraga, bagaimana menjaga perdamaian dan keharmonisan dalam keluarga? Tetapi hal utama - memberikan keputusan.
menjelang panjang akhir pekan Tahun Baru. Seseorang akan pergi pada perjalanan, yang akan tinggal di rumah. Dalam hal apapun kami menunggu banyak pertemuan dan pesta. Tidak heran bahwa setelah liburan, banyak yang merasa kelelahan secara fisik dan mental kelelahan.
Bagaimana mencegah hal ini? Cara memasuki tahun baru, penuh kekuatan dan energi?
olahraga
masalah: berguna ada gym atau tidak bekerja.
Keputusan. Jika Anda pergi pada hari libur untuk negara, di mana ada pusat kebugaran, jangan khawatir. Tetap fit mungkin dan tanpa simulator. Merekam satu set latihan pada laptop dan bergerak di rumah. Dan di desa kebugaran terbaik - itu salju bersih dan memotong kayu bakar.
masalah: di keramaian liburan dan hiruk pikuk tidak ada waktu untuk pelatihan.
Keputusan. Jika Anda tidak punya waktu siang hari, cobalah untuk bangun pagi-pagi dan menghabiskan latihan pagi. Pilihan lain: membagi latihan menjadi pendek 10-15 menit blok dan Uluchay saat bagi mereka selama hari.
masalah: liburan kemalasan.
Keputusan. Ketika semua sisanya sekitar, sulit untuk tetap disiplin. Tapi berpikir betapa sulitnya akan masuk dalam setelah mode istirahat. Biarkan pikiran itu akan menjadi motivator. Ingat ini setiap kali godaan untuk melewatkan latihan akan muncul.
masalah: rumah tangga percaya olahraga selama berlebihan liburan.
Keputusan. Hal ini tidak perlu berdebat dan untuk mengingatkan betapa pentingnya bagi Anda untuk berolahraga. Lebih baik hanya untuk melibatkan keluarga dalam proses. Tahun Baru - waktu untuk olahraga musim dingin. Skate, ski, sled atau hanya bola salju - dan menyenangkan rekreasi dan olahraga yang bermanfaat.
makanan
masalah: meja dengan makanan jatuh.
Keputusan. Empat selada, lima makanan pembuka, dua panas dan kue. tidak diterima cukup untuk memasak di negara kita. tabel Tahun Baru - itu adalah kerusuhan kalori. Jadi mereka tidak menetap di pinggul Anda, memberi preferensi untuk daging rendah lemak (misalnya kalkun). Makanan dengan kandungan protein yang tinggi mengarah ke kelebihan berat badan. Selain itu, membatasi diri dalam alkohol, yang merangsang konsumsi lemak dan asin.
masalah: "Dan coba filler, dan pangsit sekarang dilas."
Keputusan. jiwa Rusia ramah dan menyambut. Jika Anda melihat dengan piring kosong, tidak akan bisa melarikan diri - aditif disediakan. Rumit - eshsya perlahan. Pastikan bahwa piring Anda selalu makan ilusi badai.
masalah: hidangan liburan = makanan yang tidak sehat.
Keputusan. Jika Anda takut Tahun Baru untuk menu utilitas, mengambil bagian aktif dalam penciptaannya. Berhati-hatilah bahwa meja memiliki banyak buah-buahan dan sayuran, memasak beberapa hidangan makanan bagi mereka yang, seperti Anda, ikuti angka.
masalah: kemarin "Olivier" di bawah "Ironi Takdir."
Keputusan. Apa yang kita lakukan pada tanggal 1 Januari? Berbaring di sofa, menonton TV dan memakan salad, yang tersisa dari pesta tahun baru. Untuk menghindari hal ini, cobalah dengan 31 Desember untuk mempersiapkan sebanyak makan pada malam Tahun Baru. Dan nomor 1 suka mengambil beberapa makanan ringan yang dibuat dengan produk segar - dan datang dari dari layar dan manfaat membawa ke perut.
harmoni
masalah: kerabat kerabat.
Keputusan. Tahun Baru - interaksi keluarga waktu. Tapi kadang-kadang kerabat bertemu tidak membawa kesenangan yang diinginkan. pertanyaan tidak nyaman, kebencian lama dan saling tuduh... Jangan mencoba untuk mengubah keluarga, tidak masuk ke sebuah argumen dan mencari tahu hubungan. Jika Anda merasa bahwa percakapan beralih ke arah yang salah, mengubah subjek, tawaran untuk bermain atau berjalan.
masalah: libur tidak memenuhi harapan.
Keputusan. Sejak pertengahan Desember, kami menunggu dan berharap Tahun Baru. Kami membuat rencana di mana dan dengan siapa untuk menghabiskan malam dengan 31-1. Tampaknya dengan lonceng memulai hidup baru. Jika harapan Anda tidak terpenuhi, jangan khawatir, untuk alasan apapun. Malam Tahun Baru di baru dan bahwa segala sesuatu baru saja dimulai. Tidak peduli seberapa bertemu, penting tembakau.