Semua workaholics membuat kesalahan hampir tak terlihat ini
Produktivitas Kesehatan / / December 19, 2019
Hi, aku - Farid Karimov. Dan aku workaholic.
Stres, sakit kepala, kekurangan energi. Aku berjuang dengan ini selama bertahun-tahun.
Rest. Olahraga. nutrisi yang tepat. Itu membantu, tapi tidak banyak.
Baru-baru ini, saya akhirnya menyadari kesalahan saya. Its membuat 99% pecandu kerja. Dan Anda melakukannya?
workaholic Bob
Ambil workaholic abstrak Vasya. Ia korupsi di kantornya sebagai pelayan di sebuah tambang. Angkatan tidak lagi!
Tapi dia pintar. Lebih pintar dari alam. Sekarang ia menipunya!
Bob mulai memompa kekuatan, kopi, cokelat, mencabut dari mereka tidur... Ditambah diri secara psikologis pompa: NLP, visualisasi, menari dengan rebana di sekitar foto dengan merah "Ferrari"... Banyak motivasi "guru" yang lebih tawaran untuk pergi ke utang... Nah, singkatnya, Bob terus menekuk tongkat. Meskipun tidak retak, dan Bob tidak pergi... tidak, tidak di kamar mayat, tapi hampir - di rumah sakit. Neurosis, gastritis, migren, tekanan darah tinggi. Singkatnya, seorang pria muda 20 tahun dengan kartu rumah sakit, yang tidak semua orang dapat membanggakan nenek.
Suatu tempat di sini, sebagai suatu peraturan, Bob merasa salah. Dia pergi ke Google dan benjolan, misalnya, pada saya artikel tentang Manajemen Energi.
"Ya, saya perlu istirahat yang teratur untuk memulihkan diri. Nah, OK! "
Meludah, ia menyodorkan jadwal istirahat super padat, akhir pekan dan bahkan cuti tahunan. Nah, sekarang, maka semuanya akan menjadi lebih baik dan. Bob akan bekerja lebih sedikit, tapi lebih produktif.
Jadi?
Tidak begitu! Ya, uap ini bertekanan dari ketel yang luar sedikit, dan yang terburuk adalah di belakang kami. Tapi stres dan sakit kepala dan, hal yang paling aneh, kekurangan energi - semuanya di tempat.
Dan sekarang, apa yang salah?
Sebuah kesalahan kecil tapi berakibat fatal
Menangkap workaholic ketika ia kembali dari liburan. Dan bertanya: "Apa yang kau lakukan?".
Dia akan mengatakan sesuatu seperti "Saya santai. Saya bermain di komputer. "
Pada titik ini, perhatikan wajahnya. Anda akan melihat bagaimana hal ini merepotkan dan memalukan. Dia jelas merasa bersalah untuk liburan mereka. Dalam sembilan dari sepuluh kasus, ia segera menambahkan sesuatu seperti: "Yah, aku sampai pukul ini empat tanpa istirahat di tempat kerja" atau "Saya sekarang 100 500 karakter diterjemahkan sudah."
Dia dibenarkan!
Ini dia, kesalahan utama! Workaholic tidak dapat beristirahat tanpa merasa bersalah.
Paling buruk, dia selalu memikirkan pekerjaan. Dia kadang-kadang mendapat surat cerdas dan pemeriksaan. Atau membaca berita.
Paling-paling, dia tidak ingat tentang pekerjaan. Tapi rasa bersalah terus menggantung di suatu tempat di alam bawah sadar. Ini rasa rampasan seluruh liburan. Tidak memungkinkan dia untuk pulih dengan sungguh-sungguh.
Ini mungkin keberatan bahwa ...
... berlibur inspirasi sering datang untuk bekerja.
Saya setuju, tetapi tidak ketika Anda berpikir tentang pekerjaan. Menerangi biasanya ketika Anda benar-benar santai dan pikiran Anda melambung di tempat lain. Dan tiba-tiba - TYDYSCH! - pencahayaan. Dalam kasus tersebut, saya membawa tape recorder. Aku dicatat dan terus beristirahat di.
Bagaimana menyingkirkan perasaan bersalah?
Mengubah sikap mereka untuk sisanya.
Istirahat - ini bukan istirahat antara pekerjaan. Istirahat - hadiah untuk pekerjaan yang baik.
Anda telah mendapatkan liburan Anda dan harus menikmati penghargaan dengan hati ringan.
Ditambah menghubungkan "samodressirovka". Pekerjaan akan menjadi lebih diinginkan jika Anda tahu apa yang Anda dapatkan untuk itu "gula batu" - sisanya.
liburan aktif
Namun Anda akan tetap aktif.
Jika saya bermain sepak bola dan saya menjalankan bek 100-pon... aku bodoh tidak punya waktu untuk khawatir tentang pekerjaan! Aku semua dalam permainan, semua dalam "mengalir."
Tapi trenazhorka favorit saya atau berjalan tidak lagi cocok. Mereka meninggalkan terbuka kemungkinan untuk berpikir tentang pekerjaan.
total
Hanya kemudian beristirahat penuh, bila:
- Anda berada di luar tempat kerja.
- Anda tidak berpikir tentang pekerjaan.
- Anda tidak merasa bersalah untuk sisanya.
Titik ketiga mengganggu ini dapat merusak semuanya.
Jangan lupa tentang hal itu!
Atau mungkin Anda hanya Jepang?
Menulis di komentar!
Bagaimana Anda bersantai? Apakah Anda mengatur untuk benar-benar beralih?