5 alasan untuk berdiri kerja

manusia modern adalah sandera dari gaya hidup, yang merugikan mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan. Pada artikel ini kita akan membahas apa pekerjaan yang berguna berdiri, memberikan contoh pekerjaan dikonversi.

Kehidupan Ernest Hemingway disebut "pemberontakan terus menerus." Hal ini diwujudkan dalam segala hal: dalam hidupnya pribadi, kreativitas, dan bahkan kehidupan. Hemingway tidur di tempat tidur keras dan berdiri bekerja: menempatkan mesin tik pada jendela dan jam menulis, pergeseran dari kaki ke kaki.

Namun di pertengahan abad XX masalah gaya hidup menetap belum berdiri begitu tajam. Hari ini, orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka duduk di depan komputer, di dalam mobil, di depan TV. Kekakuan - kutukan dari pekerja kantor, yang, untungnya, dapat diperangi.

Berikut adalah lima alasan untuk kerja berdiri.

1. kelebihan berat badan

gaya hidup menetap pasti akan mengarah pada kelebihan berat badan. Dalam hal ini, penelitian terbaru oleh para ilmuwan dari University of Chester (Inggris) yang dipimpin oleh Dr. John Buckley (John Buckley) menunjukkan bahwa berdiri setiap hari selama tiga jam memberikan insinerasi 144 kilokalori. Jadi, jika Anda mengubah cara hidup dan untuk melaksanakan berdiri selama tiga jam lebih lama dari biasanya, untuk tahun ini, Anda dapat menyingkirkan tiga sampai empat kilogram. Perlu dicatat bahwa Dr. Buckley sendiri, seperti Hemingway, lebih suka bekerja berdiri.

2. Jantung dan pembuluh

Kattsmazhik Peter (Peter Katzmarzyk) bersama-sama dengan rekan-rekan dari Penningtonskogo Biomedical Research Center (USA), menganalisis gambar kehidupan lebih dari 17.000 orang Amerika dan sampai pada kesimpulan bahwa mereka yang duduk sepanjang hari, risiko serangan jantung dan penyakit jantung lainnya up 54%. Selain itu, menurut Profesor Kattsmazhika hobi pasif mengurangi harapan hidup rata-rata dua tahun.

3. Nyeri di punggung dan leher

Sebuah gaya hidup juga menyebabkan osteochondrosis dan gangguan postur, kesakitan di punggung dan leher. Layfhaker sudah diberitahu bagaimana untuk menangani mereka dengan bantuan latihan sederhana. Tapi ternyata, untuk menghindari masalah dengan sistem muskuloskeletal mungkin, jika membuang kursi kantor dan mulai bekerja sambil berdiri. Misalnya, sebagai terbuat dari kehormatan layfhaker Gene Trapani (Gina Trapani), dipaksa untuk melaksanakan komputer 45-50 jam seminggu.

4. ginjal

Ada puluhan penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk, terkena risiko berbagai penyakit (termasuk diabetes dan beberapa jenis kanker).

Pada tahun 2012, Thomas Yates (Thomas Yates) dari University of Leicester (Inggris) menemukan bahwa gaya hidup adalah salah satu penyebab penyakit ginjal. Dengan demikian, ilmuwan telah mengungkapkan bahwa perempuan yang duduk kurang dari tiga jam sehari, penyakit ginjal adalah 30% kurang dari pada wanita, melakukan dalam posisi duduk selama delapan jam atau lebih.

5. produktivitas

Sosial psikolog Amy Cuddy (Amy Cuddy) sedang mempelajari bahasa tubuh dan kemudian, sebagai gerakan dan postur mempengaruhi identitas orang. The "posisi yang kuat" tubuh menghasilkan lebih banyak testosteron dan kurang kortisol ( "hormon kematian"), yang memberikan kontribusi untuk aktivitas mental dan emosional. posisi berdiri, sebagai aturan, adalah "sikap yang kuat." Oleh karena itu, jika Anda memilih keluar dari kursi dan tempat kerja pereoboruduete, aktivitas Anda mungkin akan jauh lebih produktif.

Contoh pekerjaan untuk berdiri kerja:

Apakah Anda mencoba untuk berdiri pekerjaan? Berbagi pengalaman Anda di komentar.