15 alasan untuk memutuskan untuk lari

Memaksakan diri untuk menjalankan cukup sulit. Percayalah, saya tahu apa saya berbicara. Tapi kadang-kadang itu sangat berharga untuk melampaui diri mereka di atas dua latihan, untuk akhirnya merasakan perasaan yang tak terlupakan menyenangkan - ketika Anda berlari selama 8 km dan kaki terus meneruskan dan mulai tampak seperti itu untuk melarikan diri keabadian.

Tetapi sulit untuk menggambarkan dengan kata-kata dan itu adalah alasan seperti tidak mungkin dapat berfungsi sebagai dorongan untuk pelatihan. Tapi mungkin Anda berubah pikiran setelah Anda membaca 15 alasan berikut untuk mulai berjalan.

1. Ini adalah latihan terbaik untuk membakar kalori.
2. Menjalankan kecepatan metabolisme tidak hanya selama menjalankan, tetapi selama liburan.
3. Untuk menjalankan tidak perlu peralatan olahraga yang mahal.
4. Menjalankan meningkatkan kehidupan sosial.
5. Sebuah menjalankan tunggal memberikan waktu untuk refleksi dan penemuan diri.
6. Menjalankan menggembirakan.
7. Menjalankan mempromosikan kreativitas.
8. Menjalankan adalah kesempatan yang sangat baik untuk mendapatkan luar dan menikmati alam.
instagram viewer
9. Menjalankan menimbulkan harga diri.
10. Menjalankan membantu stres pertarungan.
11. Menjalankan membantu perasaan memerangi kecemasan.
12. Menjalankan memberi Anda energi.
13. Jogging meningkat umur panjang. (Joging rutin meningkatkan harapan hidup 5-6 tahun. Hal ini meningkatkan tidak hanya hidup tetapi juga meningkatkan kualitasnya.)
14. Menjalankan meningkatkan kehidupan seks.
15. Menjalankan membantu menentukan tujuan, dalam arah yang bekerja.

Tapi, meskipun semua keuntungan, jika Anda masih merasa tidak nyaman saat jogging, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika dokter mengatakan bahwa Anda baik-baik saja dan jogging tidak akan sakit, maka mengapa tidak beralih ke pelatih. Mungkin Anda melakukan sesuatu yang tidak benar.