Mengapa Desember - bulan terbaik untuk perjalanan ke trenazhorku
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Kami senang untuk mengikat perubahan pada tanggal: Senin, awal ulang tahun bulan. Tahun baru dianggap titik yang sangat signifikan dari referensi, dan banyak yang mulai hidup baru sebagai dari 1 Januari. Atau 10. Oleh karena itu, pada bulan Januari, gyms yang dikemas dengan orang-orang. Pemula akan mengambil semua trek dan akan pergi kepada mereka selama satu jam, sehingga Anda tidak menunggu kardiorazminki mereka. Mereka akan mengambil semua bangku untuk bench press, membongkar semua dumbbells ringan dan pancake, sehingga Anda akan tersandung di setiap langkah, mencoba untuk mengikuti program ini.
Sejak Desember - bulan tidak begitu signifikan, beberapa orang memulai hidup baru dengan dia di lorong-lorong terlibat pengunjung hanya biasa. Gelandangan atlet terlalu jarang mengalami lorong: di pagi hari mereka terlalu malas untuk keluar dari postelek hangat, dan di malam hari mereka membeli hadiah, pergi ke pesta tahun baru dan pihak perusahaan, atau berkonsultasi dengan para pekerja puing-puing.
Jadi jangan ragu untuk pergi ke trenazhorku: Anda tidak perlu menunggu bila tersedia pathBangku untuk bench press atau dumbbell dengan berat badan yang diinginkan. Anda akan dapat dengan tenang bicara dengan instruktur kebugaran, dan itu tidak akan semua waktu untuk menjauh dari Anda untuk pengunjung lainnya.
Jika Anda berjalan tiga kali seminggu, sebelum tahun baru Anda akan memiliki minimal 12 latihan. Kali ini sudah cukup untuk mendapatkan yang pertama hasilDan Anda akan sepenuhnya siap untuk ledakan Januari: kebiasaan, tujuan yang jelas dan motivasi.
Pilih latihan, dan banyak lagi!
lihat juga💪
- Bagaimana membangun otot: program pelatihan yang ideal di gym
- 13 aplikasi untuk membantu membuat program dan melakukan pelatihan diary
- Program pelatihan yang unik, yang dikembangkan oleh para ilmuwan untuk "singa laut" dari AS
- 5 × 5 - program pelatihan secara optimal 3 kali seminggu