Apa yang umum di antara pelari dan penulis
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Seorang kolumnis New York Magazine, co-penulis buku Peak Performance dan Stalberg pelari Brad (Brad Stulberg) percaya bahwa berjalan di sesuatu mirip dengan penciptaan teks: Kedua kelas membutuhkan kebiasaan dan komitmen penuh, dan di garis finish, Anda merasa bahwa mereka telah menjadi sedikit lebih baik. Dalam kesamaan ini tidak berakhir di sana!
Seringkali penulis olahraga favorit berjalan. Dia terus dalam bentuk seluruh tubuh, efek positif pada sistem kardiovaskular dan merupakan bentuk ideal meditasi aktif, yang membantu membersihkan kepala Anda dari pikiran yang tidak perlu, mengatur informasi, dan bekerja untuk sendirian dengan a.
Banyak pelari berlatih menulis bebas (menulis Gratis) di pagi hari, meskipun tidak ada hubungannya dengan apa yang mereka lakukan dalam kegiatan profesional mereka. Hal ini memungkinkan Anda untuk mendengarkan mode yang diinginkan, melihat lagi ide itu, tetapi jika dari samping, memisahkan penting dari puing-puing dan mungkin menemukan dirinya hadir.
Hal ini tidak mengherankan bahwa kegiatan ini berjalan beriringan, membantu orang untuk mengungkapkan dirinya dalam semua yang terbaik.
urutan
Berjalan, terutama pada jarak jauhSerta menulis buku membutuhkan kemauan. Kedua kelas harus ritual harian Anda. Brad mengakui bahwa ia sering harus memaksa diri untuk duduk di sebuah buku atau pergi untuk jogging, saat mood tidak sepenuhnya untuk ini. Dan waktu yang tepat sama ia sangat senang dengan hasilnya. Hal ini tidak mungkin bahwa setiap sesi pelatihan atau penulis akan menjadi besar, dan ini sangat alami. Tapi Anda tidak pernah tahu apa yang mendekati suasana akhir pekerjaan, jika tidak setidaknya mencoba untuk memulai. Seperti ditunjukkan, awal - yang paling sulit bagian dari proses.
bermimpi
Setiap pelari dan penulis setelah tahu latihan, atau bekerja melelahkan apa efek magis memiliki mimpi. Ini membantu mendapatkan bergulir bola seperti tubuh kita dan otak. Setelah semua, fisik (produksi hormon dan pemulihan otot) dan mental (konsolidasi informasi dan emosi) pemulihan berlangsung selama tidur. Sayangnya, pelari dan penulis sama-sama sering diabaikan waktu yang dialokasikan untuk tidur, dan menggunakannya untuk pelatihan atau bekerja. Efek samping tidak dipaksa menunggu lama.
penciptaan
Halaman kosong - tantangan bagi penulis, sebagai jalan baru - undangan untuk menjalankan untuk pelari. Mereka berdua mulai dengan yang bersih dan selalu datang ke finish dengan hasilnya, dibuat khusus oleh mereka. artikel selesai, serta mengatasi jarak, selalu membawa kepuasan besar.
pribadi
Tentu saja, ada joging kelompok atau acara khusus untuk penulis, di mana mereka berkumpul bersama-sama dan membuat, tapi jarang terjadi. Namun, penciptaan sebuah buku baru, serta jogging, membutuhkan kesendirian. Setidaknya, Anda tidak mungkin untuk menemukan seorang pelari atau penulis yang akan sulit untuk mentolerir kesendirian.
kopi
Kopi - yang terbaik obat bius hukum! Dan yang mengatakan itu semua. :)
Perasaan kekosongan
Menjalankan dan kreativitas memerlukan komitmen penuh waktu, dan pada akhir, Anda mungkin menerima perasaan hampa. Menjalankan jarak, atau menulis buku, Anda akan merasa seolah-olah dia memberikan pekerjaannya sepenuhnya, dan tidak ada yang tersisa. Dan perasaan ini juga.
Kemampuan untuk berhenti pada waktunya
Banyak penulis terkenal disarankan untuk menyelesaikan pekerjaan pada teks sebelum Anda mengeluarkan napas. Lebih baik beristirahat, untuk mengalihkan perhatian dan untuk mengisi ulang baterai. Di jalankan, hal-hal yang sama: mengalami pelatih disarankan untuk menyelesaikan sesi dengan perasaan bahwa Anda dapat melakukan beberapa pendekatan. strategi yang sangat baik, mencegah kelelahan.
total penyerapan
Setiap penulis tahu apa itu - untuk hadir secara fisik di sebuah makan malam dengan teman-teman, tapi dalam pikirannya untuk keseratus kalinya melewati pada proposal kelima di paragraf kedua pada halaman ke-38 naskah. Demikian pula, pelari dapat melakukan perhitungan matematika di kepalanya, tapi secara fisik berada di pertemuan kantor, mengemudi, berdiri di baris atau mengambil mandi - yaitu, hampir di mana-mana. Berapa kilometer Aku berlari minggu ini? Dan jika pelatih saya mengirim sebuah program pelatihan baru? Apa yang Anda butuhkan untuk menjalankan kecepatan setengah maraton, jika saya ingin menyimpan dalam waktu 1 jam 40 menit? Tugas dapat menjadi satu juta.
Kesadaran kekuatan dan kemampuan mereka
Berjalan sebagai menulis teks, hal ini membantu untuk memahami sumber daya internal mereka dan memahami berapa banyak yang dapat Anda lakukan, apakah itu tujuh hari ultramaraton di padang pasir atau kemampuan untuk menemukan kata yang tepat muatannya sesuai dengan arti dari seluruh artikel dalam satu paragraf.