VIDEO: pemanasan sebelum menjalankan Yastrebov Andrei dan Vladimir Degtyarev
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Akhirnya menerbitkan dijanjikan pemanasan sebelum lari oleh Vladimir Degtyarev dan pelatihnya, Andrey Yastrebov. Pemanasan sangat teliti. Hal ini memungkinkan Anda untuk meregangkan otot dan sendi, dan sepenuhnya mempersiapkan tubuh Anda untuk menjalankan. Saya berpikir tentang pelaksanaan wajib pemanasan sebelum kegiatan olahraga Anda sudah tahu. Oleh karena itu, saya tidak akan lagi menggambarkan konsekuensi yang mengerikan dan segera turun ke bisnis.
Tapi pertama, singkat tentang Andrew dan prestasinya :)
Andrew Hawks lahir pada tahun 1970, di 1987-1991 ia adalah anggota tim nasional SSR Ukraina dalam balap ski. Sejak tahun 1991, triathlon.
Andrew - sebuah triatlon profesional yang sangat berhasil dalam jarak jauh. Dalam landasan pacu aktif Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Setengah Besi 2008 (1), Subaru Ironman Kanada pada tahun 2008 (4) 2007 (4), Subaru Internasional Vancouver Setengah Besi 2007 (1), Ironman Lake Placid di 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene pada tahun 2004 (3), Eagleman Ironman 70,3 2004 (3), Ironman Florida pada tahun 2003 (2), Jerman IronDistance Triathlon Internasional pada tahun 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Istrinya, Julia Yastrebova - MS dalam atletik, berenang pelatih di klub olahraga "5 Elemen".
Video difilmkan oleh ayat-ayat kecil di setiap latihan. Seluruh latihan waktu sekitar 20-25 menit.
Dalam posting berikutnya saya akan posting video dengan latihan khusus untuk jogging.
P.s. Dan ya, saya malu bahwa saya telah diseret ke video ini. Masa depan janji-janji untuk benar dan melakukan semua yang terbaik untuk mempublikasikan materi dengan panas-panas.