VIDEO: 13 latihan dari Kesehatan Pria, yang membakar kalori lebih baik dari Burpoe
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - latihan yang sangat populer. Hal ini sering digunakan dalam pelatihan fungsional dan CrossFit karena membakar lemak, mengembangkan daya tahan dan daya ledak. Dalam video oleh Kesehatan Pria berisi latihan yang dalam efektivitas tidak kalah Burpoe, dan kadang-kadang bahkan melampaui!
Menurut Oxford Dictionary online, latihan Burpoe fisiologi dinamai H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). Pada tahun 1940 ia menerima gelar doktor dalam fisiologi terapan di Columbia University dan sebagai bagian dari tesis doktornya datang dengan latihan ini sebagai cara cepat dan mudah untuk mengevaluasi kesesuaian untuk militer layanan. Latihan telah menjadi populer setelah pasukan bersenjata AS mulai menggunakannya untuk mengevaluasi pelatihan fisik anggota baru selama Perang Dunia II. Ini adalah penanda yang baik dari kekuatan, koordinasi yang baik motorik dan ketangkasan.
Ada versi yang lebih maju Burpoe: dengan dumbbells di tangan, Burpoe dengan melompat bolak-balik, ganda Burpoe dan sebagainya.
Latihan video yang kami mengundang Anda untuk melihat pekerjaan tidak lebih buruk dari Burpoe, dan akan membantu Anda untuk diversifikasi proses pelatihan. Anda ingat bahwa untuk pengembangan penuh otot perlu mengubah berkala jenis latihan dan latihan. Sekarang Anda memiliki kesempatan besar untuk melakukannya.
13 Moves Better Than Burpees
13 langkah yang lebih baik dari burpees untuk kehilangan lemak:
diposting oleh Kesehatan Pria pada Sonntag, 28. Februar 2016