Tes Kebugaran - sebuah film tentang bagaimana untuk menjadi superhero
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Baru-baru ini, CrossFit telah menjadi hal baru modis, tapi sekarang Anda dapat menemukan seorang pelatih di daerah ini di hampir setiap klub. Semakin banyak orang kecanduan olahraga ini. Banyak dari mereka berpikir bahwa CrossFit - sama dengan kursi, hanya perlu menambahkan beberapa cardio. Hal ini tidak begitu. Hari ini kami menawarkan kunjungan video kecil di krossfiterov hidup. Anda akan mengerti mengapa mereka hampir setiap hari, mencoba untuk melompat di atas kepala Anda dan belajar apa yang CrossFit Games.
CrossFit - sebuah sistem untuk pelatihan fisik yang terdiri dari gerakan fungsional continuously variable dilakukan dengan intensitas tinggi. Latihan adalah kombinasi dari atletik, angkat besi dan senam.
Fitur utama dari CrossFit - penolakan spesialisasi apapun. Program Universal menyediakan beban beragam, mengembangkan beberapa kualitas fisik: kekuatan, fleksibilitas, kekuatan, kecepatan, koordinasi, kelincahan, keseimbangan, ketepatan dan stamina, serta memperkuat kardiovaskular sistem.
Tertarik? Membaca materi kita tentang CrossFit:
- «Apa CrossFit dan CrossFit Games: wawancara dengan Dave Castro»,
- «Mengapa CrossFit - lebih dari sekedar kebugaran»,
- «Bosan dalam pelatihan? Menggantinya dengan CrossFit-pelatihan».