Latihan sederhana untuk kaki indah dari Nike Training Klub
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Hari ini, kami ingin menawarkan lima latihan yang menarik untuk kaki dan satu lengkap 15 menit latihan untuk segala sesuatu dari tubuh Nike Training Club. latihan ini hanya pada pandangan pertama tampaknya ingin. Sangat dianjurkan untuk mencoba!
Video nomor 1
Lakukan setiap latihan selama 8-10 kali pada setiap kaki.
Video nomor 2
Latihan ini akan mempercepat metabolisme Anda dan membantu Anda masuk ke dalam celana jeans ketat. Beroperasi di empat melompat pendek dari sisi ke sisi, tertunda di lebih sisi terjang selama beberapa detik dan kembali ke posisi awal. Kemudian ulangi lagi.
Video Nomor 3
Dilakukan pada masing-masing kaki sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda merasakan sensasi terbakar di bagian bokong dan paha paha otot, yang berarti yang Anda lakukan dengan baik. ;)
Video nomor 4
Latihan ini mengembangkan kekuatan keseluruhan kaki, meningkatkan rasa keseimbangan, dan membantu untuk memperkuat paha bagian dalam.
Video nomor 5
Latihan ini mengembangkan jantung, memiliki efek positif pada produktivitas dan memperkuat pantat dan paha depan otot-otot paha.
Bonus 15 menit latihan di Nike Training Klub
Jika Anda melakukan hal yang benar, mereka 15 menit bisa menjadi yang paling menyakitkan dalam hidup Anda. Banyak aplikasi pelatihan NTC hanya pada awalnya tampak mudah, tapi begitu hasil untuk melaksanakannya segera merasa seperti Anda salah. ;)
Harga: Gratis
Unduh aplikasi App Store.