REVIEW: Eat & Run, Scott Jurek - terbaik tentang ultramaraton dan vegetarian

Buku Scott Jurek ini "Makan dan Run» (Eat & Run) datang kepada saya kebetulan. Setelah membaca "lahir untuk menjalankan", Di mana pelari adalah salah satu karakter utama, saya tertarik dalam karirnya dan mulai menggali amazon.com. Aku menggali buku ini. Dikatakan bahwa untuk saya pribadi sangat bersimpati kepada jangka panjang. Ya, aku belum siap secara fisik untuk jog lebih dari 20... 30 km, tapi mimpi maraton, ultramaraton. Mengapa? Aku ingin sendirian, tetapi dunia modern dan bisnis saya tidak memungkinkan hal itu. Saya suka berpikir, tetapi dikelilingi oleh gadget dan orang-orang dengan gadget, saya hampir tidak bisa putuskan. Saya suka meditasi, meskipun saya tidak bisa melakukan itu. Dan aku mencintai olahraga, tapi hanya menghina olahraga tim karena Anda tidak dapat menjamin 100% menang, bahkan jika mereka bisa memenuhi semua 200%. Dan begitulah yang terjadi bahwa dalam perlombaan semua datang bersama-sama! Saya melakukan penggalian apa yang mendorong orang terobsesi dengan berjalan, yang sebagian besar adalah ultramarafontsy turretless - mereka yang menjalankan maraton jarak yang sangat jauh - ≈42km.

Ini harus mengatakan bahwa saya penggemar bereksperimen dengan makanan. Hanya berkat Dukan Diet saya kehilangan 8 kg dalam seminggu dan telah terus berat dengan mudah. Dengan menghilangkan permen, makanan olahan dan lemak hewan dan daging (kemungkinan besar sementara, tapi selama itu adalah pengalaman), saya Aku terus menurunkan berat badan: 85... 77... 75... 72 hari, dan mungkin dihargai 68 kg, yang paling efektif bagi saya dan dipilih saya olahraga.

Dalam buku Eat & Run berkumpul bersama-sama dan dari yang saya senang dengan itu!

Buku - tidak lain, seperti kisah legendaris ultramarafontsa Scott Jurek tentang diri mereka sendiri. Childhood, mantan ayah militer, ibu sakit "Alzheimer", atletik pertama, yang pertama 50 km, kemenangan pertama di jarak gila Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon dan banyak orang lain. Berikut Scott berspekulasi tentang mengapa ia berjalan, mengapa telah menghabiskan 25 tahun hidupnya untuk ultramaraton tidak populer dan menghibur, bukannya sesuatu yang lebih populer dan uang.

Juga dalam buku ini, ada dua jenis frame. Pertama - tips, yang saham dengan pelari Scott, pembaca buku (inilah salah satu dari mereka dalam terjemahan kami). Percayalah, hanya untuk mereka adalah untuk membeli buku ini.

Tipe kedua frame - vegetarian resep Scott. Ternyata dia benar-benar mengatakan banyak tentang gizi dan bagaimana ia menjadi seorang vegetarian setia. Atur cerita dia terluka atau hilang perlombaan, berpikir tentang mengapa hal itu terjadi, dan selalu diperlakukan dengan masalah gizi di tempat pertama. Berkat dia, Anda tahu persis apa makanan (jika tidak vegetarian) - yang paling penting, di mana kita harus mulai. Dan ketika Anda membagi resep (sangat rinci) pria berlari begitu banyak, sehingga berhasil dan efektif... karena umumnya mungkin untuk kehilangan?

Sangat dianjurkan membaca untuk orang yang sudah berjalan. Bagi mereka yang mencari lebih banyak, tetapi tidak dapat menemukannya. Bagi mereka yang mencari kisah atlet besar dan tertarik pada apa yang memotivasi ultralyudmi ini.

scott Jurek Eat & Run | Amazon Kindle Toko | iBooks Toko | Barnes & Noble