RESEP: brownies 5 pilihan bagi mereka yang bermain olahraga
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Hari ini kami menawarkan Anda untuk memasak permen lezat benar sendiri. Dan apa yang bisa lebih baik daripada sepotong kue coklat yang akan meleleh di mulut Anda dan memberikan energi yang diperlukan untuk latihan? Kami berharap bahwa lima pilihan ini Anda akan suka.
Resep № 1
bahan:
- 3 menengah masak pisang;
- ½ cangkir setiap mentega kacang (kacang, almond);
- ¼ cangkir + 2 sendok makan coklat sendok.
persiapan
Panaskan oven sampai 160 derajat Tutupi kertas roti dalam bentuk kecil. Dalam mangkuk, cairkan mentega kacang, tambahkan pisang dan coklat nya, aduk sampai massa homogen. Tuang adonan ke dalam cetakan atau panci dan panggang selama 20 menit. Mempersiapkan kue biarkan dingin, dan hanya kemudian potong-potong.
Resep № 2
bahan:
- ½ cangkir gula;
- ½ cangkir tepung;
- ⅓ cangkir kakao;
- ¼ sendok teh baking powder;
- 2 butir telur;
- 1 sendok teh ekstrak vanili, vanili atau mencubit;
- 5 sendok makan labu haluskan.
persiapan
Panaskan oven sampai 175 derajat Tutup kertas loyang. Campur dalam mangkuk tepung, gula, kakao dan baking powder. Tambahkan telur, vanili dan labu haluskan dan kocokan aduk sampai saat itu, sampai adonan halus. Tuang adonan di atas loyang dan panggang selama 12-15 menit. cake siap Mengumpulkan kertas pada rak kawat dan biarkan dingin selama setengah jam.
Resep № 3
bahan:
- 1 sendok teh kelapa atau minyak netral lainnya;
- 1 sendok makan madu;
- mencubit garam;
- sejumput baking powder;
- 1 sendok makan + 1 sendok teh tepung;
- 1 sendok makan kakao;
- 1 sendok makan cokelat hitam cincang.
Jumlah bahan yang dirancang untuk sebagian kecil dari ukuran sepotong kue.
persiapan
Menempatkan madu dan mentega dalam cetakan kecil untuk memanggang. Panaskan oven sampai 180 derajat dan mengirimkan formulir ini hanya untuk satu menit untuk mencairkan mentega dan madu telah menjadi cair.
Kemudian tambahkan garam dan baking powder dan aduk rata. Berikut ini, tuangkan kakao dan tepung dan aduk sampai halus. Campuran menambahkan chocolate chips, aduk lagi dan kirim dalam oven selama 5-6 menit, secara harfiah.
brownies siap dapat menjadi lembut sedikit dan di dalam lembab, tetapi lebih baik biarlah ini daripada overdried.
Resep № 4
bahan:
- 200 g cokelat hancur;
- 2 alpukat matang;
- 1 cangkir gula;
- 4 telur;
- 2 sendok teh vanili ekstrak, vanili atau mencubit;
- ½ cangkir kakao;
- 1 cangkir almond bubuk;
- ¼ sendok teh garam.
persiapan
Panaskan oven sampai 170 derajat Tutup kertas loyang. Lelehkan cokelat dalam bak air dan biarkan dingin sambil menyiapkan adonan.
Kocok alpukat dengan gula sampai halus, tambahkan telur dan vanili ekstrak. Lalu masukkan lembut ke dalam campuran cokelat leleh, almond cincang, kakao, dan garam.
Aduk adonan dan mengirimkannya dalam oven selama 30 menit. Kesediaan untuk memeriksa dengan tusuk gigi jika keluar tes kering, maka kue siap.
Resep № 5
bahan:
- tepung 1 cangkir;
- ½ sendok teh baking powder;
- ¼ sendok teh garam;
- ½ cangkir cokelat hitam cincang;
- ¼ cangkir kelapa, atau minyak sayur;
- ½ cangkir gula;
- ⅓ cangkir kakao;
- ekstrak vanila 1 sendok teh;
- 1 cangkir yogurt tanpa perasa.
persiapan
Lelehkan cokelat dalam air mandi atau dalam microwave, menambah gula, vanili ekstrak dan kakao, aduk rata. Ayak dalam campuran tepung, tambahkan baking powder dan garam dan campuran. Kemudian tuangkan yogurt dan aduk sampai saat itu, sampai campuran halus.
Tuang adonan ke dalam loyang dan mengirimkannya dalam dipanaskan 170 derajat oven. Panggang selama 30-40 menit. Kesediaan dapat diperiksa menggunakan tusuk gigi kayu.
Bon appetit!