RESEP: 19 Smoothie hijau - dorongan energi bagi mereka yang mencintai diri sendiri!
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Untuk mulai dengan, ingat rumus sederhana, menggunakan yang Anda dapat mempersiapkan smoothie yang lezat dari fakta bahwa pada saat ini ada di kulkas:
foundation cair (1 / 2-1 cangkir) + 1 + 1 cangkir hijau buah beku atau buah 1 gelas = Smoothie
Smoothies № 1
bahan: 1 mentimun, 1 cangkir yogurt.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 2
bahan: 1 beku pisang 1 cangkir bayam atau lettuce, 1 cangkir susu almond.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 3
bahan: 1 mentimun, 1 iris melon, 1 buah pir, 1 cangkir air.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 4
bahan: 1 pisang 1 cangkir bayam atau lettuce, 1 cangkir jus jeruk.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 5
bahan: 1 cangkir anggur hijau, 1 cangkir bayam atau lettuce, 1 cangkir jus jeruk.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 6
bahan: 1 pisang, 1 cangkir anggur hijau, 1 cangkir yogurt.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 7
bahan: 1 cangkir anggur hijau, 1 buah pisang 1 cangkir selada, 1 cangkir jus jeruk.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 8
bahan: 1 cangkir bayam atau lettuce, peach 1, 1 cangkir jus jeruk.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 9
bahan: 1 apel, 1 cangkir seledri cincang, 1 cangkir air.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 10
bahan: 1 cangkir seledri cincang, 1 pisang, 1 wortel, 1 cangkir yogurt.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 11
bahan: 1 pisang 1 cangkir bayam atau lettuce, 1/2 cangkir seledri cincang, 1 cangkir air.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 12
bahan: 1 pisang, 1 cangkir selada, 1 buah pir, 1 cangkir susu almond.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 13
bahan: 1 peach, 1 wortel, 1 cangkir yogurt.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 14
bahan: 1 wortel, 1 apel, 1 mentimun, 1 cangkir susu almond.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 15
bahan: 1 pisang 1 cangkir bayam atau lettuce, susu kedelai 1 gelas.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 16
bahan: 1 wortel, selada cangkir 1, susu kedelai 1 gelas.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 17
bahan: 1 cangkir seledri cincang 1 cangkir daun selada, 1 cangkir jus apel.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 18
bahan: 1 apel, 1 buah pisang, 1/2 cangkir yogurt, 1/2 cangkir jus apel.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Smoothies № 19
bahan: 1 buah pir, 1 pisang, 1/2 cangkir yogurt, 1/2 cangkir jus apel.
Persiapan. Campur semua bahan dalam blender.
Semua resep jika Anda kehilangan permen, Anda dapat menambah rasa madu atau pemanis lainnya. Hal yang sama berlaku untuk gradasi kepadatan dan smoothie buah kehalusan: Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak air, atau bahan-bahan sedikit kurang padat.
Nikmati nafsu makan Anda. ;)