Saya Ironman: Kota kami diperintah oleh idiot

Hanya berlangganan konten "Run Layfhaker, lari!" Anda dapat: @runlh, facebook dan RSS.

Seperti salju jatuh, kepala saya hanya satu - kota kami mengontrol idiot yang tidak maka mereka tidak seperti kita, mereka tidak mencintai diri sendiri. Jika Anda memiliki insentif yang sama untuk menjalankan seperti yang saya lakukan, kaki kemudian basah, es blok, cemberut orang yang lewat menatap kakinya - interior Anda untuk pelatihan. Sayangnya ...

Minggu ini saya melanjutkan pelatihan di sepeda, yang berdiri di atas mesin di rumah. Saya melatih memutar merata 30-40 menit pada kecepatan sedang, tetapi tidak mungkin untuk melakukan lebih dari 30 menit. Semua kesalahan dari kursi, yang merupakan titik kelima saya tidak terbiasa - sangat menyakitkan. Biasakan lanjut. Terhadap sakit memutuskan untuk merangsang dirinya sendiri angka seperti yang biasanya diperoleh, dan karena itu harus membeli bersepeda komputer - fitur seperti, yang mengukur revolusi roda dan, untuk radius tertentu, memberikan jarak tempuh. Membeli termurah, untuk menghabiskan uang pada mahal tidak masuk akal - pada perjalanan nyata akan iPhone dengan RunKeeper dan bilangan real. Tetapi membeli barang-barang ini untuk 160 USD, saya tidak menganggap terlalu banyak. Seperti yang berputar tidak depan dan roda belakang, dan karena itu posting dari sensor ke komputer di setang hanya kurang. Dan menjebaknya aneh, kata buruk. Secara umum, saya terus mendorong untuk sementara waktu.

Sejalan dengan sepeda, saya terus meningkatkan teknik berjalan pada jari-jari kakinyaTentang yang Anda berbicara sebelumnya. Ternyata sangat cepat dan melakukan rasa sakit biasa hanya tidak muncul. Tapi itu menjadi sangat menyakitkan karena krepotury pada betis yang tidak tahu sekarang kerja. By the way, kecepatan Anda dalam jenis baru berjalan ketika saya menyadari beberapa hari yang lalu, saya mendengar di telinga Pesan rankipera bahwa rata-rata Pace saya ≈3: 20 menit / km, dan itu berlangsung secara keseluruhan kilometer, di mana saya tidak mati. Sebelumnya, saya tidak bisa berlari untuk waktu yang lama dan sangat terbelakang.

orang-orang berpengetahuan mengatakan bahwa saya akan berkibar begitu cepat pada jenis baru balap, dan kita harus secara bertahap. Angin... Dan Anda hati-hati!

Berjalan cukup tepat di jari-jari kaki Anda tidak bisa melakukan lebih dari 3-4 km pada satu waktu - betis sangat lelah. Jadi saya hanya tidak berjalan di - Saya tidak ingin Buntung.

Tapi pada hari Minggu we Vova Degtyaryov dan László Varga memisahkan diri pada joging hutan di 7:00 pada hari Minggu.

Es dan aspal adalah 20 persen dari rute, sisa rute - berbukit hutan dengan salju 10-15 cm dan genangan lumpur basah. Saya berpikir bahwa saya mati :)

"! Ya, dia sudah mati Scha jatuh": - melihat ke jaket dia tampaknya mengatakan :) Terima kasih, Laszlo diadakan.

Tapi aku tidak pernah bisa pergi pada tumit - berjalan pada jari-jari kakinya, dan berhenti penuh. siksaan dalam melatih hasil produksi!

Itu sangat sulit, tetapi akhir dari itu hanya menyenangkan. Jalankan melalui hutan. Tapi tidak di musim panas seperti yang saya melintasi.

Selama persidangan musim dingin kadang-kadang saya harus berjalan di es. Itu tidak berjalan, tetapi beberapa goners tari - kita berpegang pada pohon agar tidak jatuh. Tapi tidak Vova! Vova memiliki beberapa hal yang sangat keren di sepatu yang disebut "bencana"Karena dia tidak lulus pada es pada langkah - hal yang keren. Perlu sedikit.

By the way, secara tak terduga, kami telah menawarkan untuk membantu Adidas dan sekarang kami akan mencoba pakaian dan sepatu mereka, dan pada saat yang sama saya menyimpan sedikit uang untuk pelatihan mereka. Jumlah anggaran saya terbang untuk waktu yang lama! Sesaat sebelum berangkat ke Tai Aku berjalan di sekitar dalam vodonipronitsaemyh mereka melintasi ClimaWarm - mencobanya.

Tapi di musim ini hadiah Natal belum berakhir. Kami di kantor Ulyanovsk mengirim salib Newton - salib sangat curam yang dibuat oleh penulis buku Menjalankan alami (Jika chitatete dalam bahasa Inggris, maka keharusan!). Mereka Saya juga akan menguji untuk diri mereka sendiri dan untuk Anda, tetapi hanya dalam panas Thailand, saya ingin "lebih tipis" kota tercinta kotor hitam.

By the way, akhirnya punya kesempatan untuk mencoba gel untuk pelatihan jangka panjang - ini adalah gel nutrisi khusus kalloriynosti tinggi untuk pelari refuel. Nah, Anda katakan - Barbara, tetapi hanya mengadu :) manis dan gurih!

Dan di sini adalah gambar motivasi lain - bulan berlalu :) Aku digunakan untuk memakainya tanpa ikat pinggang.

Dan itulah yang saya terus motivorovatsya:

Jalankan lagi;) dan menulis temuan Anda, pengamatan dan sejarah. Mereka akan menginspirasi ribuan pembaca kami.

Hanya berlangganan konten "Run Layfhaker, lari!" Anda dapat: @runlh, facebook dan RSS.