Saya Ironman: Memasak, memasak, memasak ...

Hanya berlangganan konten "Run Layfhaker, lari!" Anda dapat: @runlh, facebook dan RSS.

Sejak saya pengumuman Butuh enam hari penuh - hampir seminggu, tapi dia benar-benar ramai prigjtovleniyami dan kenalan baru. Ada juga kursus pelatihan.

Semuanya dimulai dengan sepeda. Ini harus Roadies atau sepeda tukang daging (Self-drive untuk penyerang, yang diperbolehkan dalam seri Ironman, mengemudi untuk pantat saingan dalam aliran habis - dilarang). Untuk itu mengajukan persyaratan aerodinamis tertentu, tetapi karena sepeda ini uang selangit. Aku harus meminta pelatih saya, dengan cara, namanya adalah Andrew Hawks (beberapa pemenang dan pemenang ras Ironman!), Bantuan saya keluar dan kami menemukan "hampir seperti baru" sepeda yang saya langsung jatuh cinta. Sejak naik kakek saya di "Ukraina" banyak air telah mengalir! Ketika aku akan melalui pelatihan dasar pada motor ini, saya menyadari bahwa itu tidak akan Kalashnikov senapan serbu - pendingin, cantik dan cerdas. Disebut sepeda Kuota Kharma 2011 dan di sini adalah:

Dan ini adalah pelatih saya, Andrew Hawks:

Dengan sepeda melekat pakaian khusus dengan "popok" - bantalan lunak seperti di bawah pantat, yang membantu untuk duduk melalui jam pelatihan di kursi keras dan sempit. Sopir tidak bisa pada motor ini karena suatu alasan - perlu sepatu khusus, yang di sini disebut sepatu pengendara sepeda. Mereka memiliki satu-satunya benar-benar nezgibaemaya dan kait khusus yang Anda tegas diikat ke pedal dan twist-twist-twist yang.

Kemudian ruang pompa untuk roda, sarung tangan dan banyak lagi ...

Dan pelatih saya memperkenalkan saya ke juara sepuluh kali lipat dari Ironman - legenda sejati ras, Viktor Zemtsevym. Dapatkan saran dari dua raksasa dari kebahagiaan nyata bagi saya! Saya mendengarkan dan tidak percaya bahwa hal ini terjadi kepada saya.

Dan aku punya bentuk mulai :) Jika Anda membandingkan dua foto-foto ini ↓ ↑, Anda akan memahami mengapa saya pikir itu adalah artefak yang nyata, keajaiban chainmail Frodo dari "The Lord of the Rings" :)

Adapun pelatihan, hal ini terutama ketika perlu untuk bekerja keluar berjalan teknik untuk kaki (tentang hal itu segera Ini akan menjadi posting terpisah), yang memungkinkan Anda untuk benar-benar menghilangkan nyeri sendi dan trauma selama berkepanjangan pelatihan. Banyak dari Anda mengeluh tentang rasa sakit seperti dalam komentar kami - menderita cukup sedikit, itu hanya karena teknik Anda salah, dan kami akan menunjukkan Anda di mana untuk menemukan jawabannya. Juga saya duduk di mesin dan terbiasa ke teman roda dua nya. Program pelatihan segera saya akan, membuatnya belum mungkin karena fakta bahwa saya menguji kekuatan mereka, pergi keluar pada beat.

Aku lupa memberitahu Anda bagaimana untuk mengambil bagian dalam lomba hari Minggu dengan vova Degtyarev dan kelompok khusus pelari dari Facebook.

Untuk pertama kalinya dalam hidupku aku mengatasi 18 + km dari bukit, kotoran, tapi di pemandangan yang indah dari hutan musim gugur! Penyelenggara lomba hari Minggu mendukung László Varga, yang bertahun-tahun lalu juara Hungaria olimpiyskomy triathlon. Di belakang mereka Saya hampir tidak bisa bersaing dengan :) Saya pikir saya akan mati, dan semua waktu berpikir tentang Thailand, di mana saya harus melatih pada lanskap yang sama, tetapi pada suhu di 30ºC di atas saat ini. OMG! Tapi kali ini, itulah yang saya keluar dan saya akan terus.

By the way, saya mengundang orang-orang Kiev untuk bergabung. Berjalan setiap hari Minggu.

Selama seminggu aku punya waktu untuk membaca buku tentang Chrysi Wellington (yang di gambar di atas sebelah Andrew) dan dari hari ke hari aku akan menulis review untuk Anda. Memulai buku besar lain, menunggu kabar.

Dan kali favorit saya mulai kehilangan lubang :) Hanya beberapa minggu yang lalu saya menggunakan lubang terbaru di sabuk, sekarang aku di ketiga. kesenangan kecil ...

Sampai minggu depan, dan saya menunggu pertanyaan Anda, jika Anda memiliki!

Hanya berlangganan konten "Run Layfhaker, lari!" Anda dapat: @runlh, facebook dan RSS.