Kilometer dari kegilaan atau lima keren "maraton" Kristen Shistera

Christian Shister, atlet 47 tahun yang hampir mati karena berat badan yang berlebihan, adalah untuk "Run, Layfhaker Run "daftar pribadi Anda dari lima balapan paling aneh dan sulit di mana ia Ia melibatkan diri.

Titik awal untuk gaya hidup masa kini Shistera adalah kunjungan ke dokter pada tahun 1989. Dia berusia 22 tahun, sebagian besar waktunya ia habiskan di sofa, merokok 40 dan kadang-kadang 60 batang sehari, minum serius dan beratnya lebih dari 100 kg. diagnosis dokter terdengar seperti hukuman mati: jika Kristen tidak akan mengubah gaya hidup Anda, tidak mungkin untuk memenuhi ulang tahun 50 tahun. Dari saat kehidupan orang muda telah berubah secara dramatis: dia berhenti merokok, ia menyerah alkohol dan mulai berlari.

Awalnya, Christian sangat sulit: cara lama hidupnya terus diingatkan tentang diri mereka sendiri. balapan pertamanya di 7 kilometer Shister sedih hilang: ia datang ke garis finish terakhir, di belakang pelari 72 tahun. Namun, setelah dua tahun atlet berlatih keras mengambil bagian dalam New York Marathon dan memenangkan setengah maraton pertamanya di Australia.

prestasi yang signifikan Kristen hari ini:

• 2003 - The maraton di padang gurun, 243 km, 12 tempat
• 2004 - Himalaya tahap ras, 162 km, 1 tempat
• 2006 - maraton di hutan, 202 km, 3 tempat
• 2007 - Antartika ras, 100 km, 1 tempat
• 2009 - Crossing Gurun Atacama, 250 km, tempat ke-6

Dan sekarang atas pribadinya!

North Pole Marathon / Marathon di Kutub Utara

perlombaan ini telah berlangsung selama 12 tahun. Ini adalah maraton terdingin di dunia. Jarak panjang - 42.195 km, Anda juga dapat menjalankan setengah maraton. Kompetisi yang terlibat pria dan wanita berusia 18 tahun.

Berkenaan dengan pelatihan untuk maraton di Kutub Utara, tidak ada kondisi khusus yang diperlukan: Anda dapat melatih dengan cara yang sama sebagai ras normal untuk aspal. Tapi itu lebih baik untuk memulai dalam 15-20 minggu sebelum awal. Dalam kondisi dingin, ketahanan yang paling penting fisik dan, tentu saja, pakaian yang tepat untuk berjalan musim dingin.

Sejarah balapan dimulai April 5, 2002, ketika Irlandia Richard Donovan sendiri mengatasi 42 kilometer dari Kutub Utara. Sejak itu, lomba ini sangat populer, namun, mampu untuk berpartisipasi mungkin tidak banyak. Terlalu tinggi partisipasi harga: EUR 11.900 pada tahun 2014 untuk penerbangan dari Norwegia ke Kutub Utara, akomodasi Kutub Utara, biaya masuk, penerbangan helikopter melalui lingkungan pada tiang, t-shirt, medali, sertifikat, souvenir, foto profesional dan video, medis mendukung. Berani penjumlahan tersebut tidak dapat banyak, sehingga jumlah peserta dalam maraton di Kutub Utara tidak melebihi 50 orang. Hanya dalam 12 tahun perlombaan dihadiri oleh sekitar 300 orang dari 40 negara.

www.npmarathon.com

maraton des Sables / Marathon di Dunes

Bagi saya - itu adalah balapan terbesar di dunia. Dan bukan hanya karena pada tahun 2003 saya 12 datang ke garis finish, tetapi juga karena itu adalah salah satu rute secara fisik dan mental terberat di dunia. Tapi meskipun kesulitan dan bahaya, jumlah peserta meningkat melewati ribu.

maraton berlangsung di gurun di Maroko selatan di bawah naungan raja negara itu. Selama enam hari para atlet akan harus mengatasi 250 kilometer dari padang pasir. Setiap hari Anda harus lulus jarak tertentu dan untuk menjaga dalam kurun waktu tertentu. Yang paling sulit hari - keempat. Hal ini 82,2 kilometer non-stop, kapan harus pergi juga harus di malam hari.

Sepanjang rute penyelenggara menyediakan pelari hanya air, sisanya - makanan, kantong tidur, peluncur roket, tablet garam, peluit, cermin sinyal - selalu harus beruang. Diterima berat ransel dengan peralatan - dari 6 sampai 12 kilogram. Percayalah, setelah 10 kilometer di bawah terik matahari, perasaan adalah bahwa di belakang batu Anda. Bukan kebetulan penyelenggara merekomendasikan untuk menambahkan siklus pelatihan berjalan 3-10 pound ransel.

Berjalan pada pasir - kesenangan yang terpisah. Dengan pilihan sepatu dalam hal ini paling mendekati dengan hati-hati. Saya memilih ASICS GEL-FujiTrabuco. Ini adalah sepatu khusus untuk off-road. sepatu memperhitungkan semua fitur berjalan di kondisi off-road yang keras dan fitur beban pada kaki ketika berjalan di permukaan yang tidak rata. Setelah semua, gurun - tidak hanya kilometer dari pasir, tapi gurun berbatu, dasar sungai yang kering. sol sepatu harus cukup kuat untuk mencegah cedera dari memukul batu, ranting dan benda tajam lainnya. The GEL-FujiTrabuco overmoulded piring yang melindungi kaki dari dampak benda keras, perlindungan tambahan ini tidak terpengaruh sneaker mudah. Seringkali, hasil lomba secara langsung tergantung pada berat peralatan: lebih ringan sepatu, semakin mudah adalah dengan menjalankan, merasa kurang kelelahan dan sisa-sisa energi lebih untuk sebuah terobosan menang.

Saya berharap untuk strata Marathon di padang pasir.
www.marathondessables.com/en/

everest Marathon / Marathon Everest

Kebanyakan jarak tinggi, yang membutuhkan konsentrasi semua kekuatan peserta! Mulai Marathon terletak di Desa Gorak Shep, pada ketinggian 5184 meter di atas permukaan laut, dan finish - untuk Namche Bazar, 3446 meter. Terlepas dari kenyataan bahwa balapan berlangsung hanya satu hari untuk pesaing mulai dalam dua setengah minggu sebelum awal. Hal ini diperlukan untuk aklimatisasi. Sesampainya di ibukota Nepal, Kathmandu, runner setiap hari diangkat ke ketinggian baru.

pelari maraton berpengalaman mengatasi 42 kilometer dari aspal untuk sedikit lebih dari dua jam. Namun, pada ketinggian tinggi dan bantuan khusus, pria jarang kehabisan empat jam, dan wanita - lima.

Pada maraton tanggal tetap tertinggi di dunia - 29 May.

www.everestmarathon.com

Badwater 135 Ras

Penyelenggara mengklaim bahwa itu adalah maraton paling sulit di dunia. Sejak tahun 1987, balapan berlangsung di California Death Valley. Nama kompetisi yang diterima dari titik terendah di Amerika Utara - depresi Anies - 86 meter di bawah permukaan laut. Dari tahun yang sama pada bulan Juli, memberikan sinyal untuk memulai.

Go 217 kilometer trek tidak diperbolehkan untuk semua orang. Oleh ras non-stop pada 60 derajat penyelenggara panas mengizinkan atlet memiliki pengalaman di dua balapan 80 kilometer, atau di salah satu 160. Pada saat yang sama, masing-masing peserta harus menjadi kelompok pendukung pada mesin.

Ingin menguji diri mereka sendiri dalam maraton ini tidak banyak. Setiap tahun, 70-80 orang datang ke awal dan akhir garis, yang terletak di Gunung Whitney - adalah 2548 meter di atas permukaan laut, mencapai kurang dari setengah.

Jika seseorang memiliki keinginan tahun ini untuk pergi ke tengah-tengah bumi, Badwater 135 Balap tahun ini akan diselenggarakan mulai 21 hingga 23 Juli.

badwater.com

Jungle Marathon / Marathon di hutan

Menurut pendapat saya, ini adalah ekstrim yang paling dan paling sulit ras di dunia. Saya katakan ini karena telah 245 kilometer dari hutan Brasil pada tahun 2006. 40-derajat panas dan 100% kelembaban dipaksa untuk bekerja pada kapasitas maksimum. Selama seminggu itu perlu untuk mengatasi sungai dan rawa-rawa untuk menyeberang melalui belukar hutan Amazon. Ekstrim balap menambahkan hutan fauna - kalajengking, tarantula, ular. Dan dari tabrakan dengan penduduk liar tidak ada yang kebal.

Untuk mengatasi jarak butuh 40 jam. Ketika aku sampai ke garis finish, kaki saya terhapus dalam darah. Aku ketiga dalam lomba, dan ini adalah salah satu yang paling kemenangan saya mahal. Tidak banyak berani buru-buru melalui hutan: setiap tahun-orang pemberani tidak lebih dari seratus, tetapi hanya setengah datang ke garis finish.

balapan tahun ini akan berlangsung dari 2 hingga 11 Oktober. Aku akan pastikan untuk mengawasi kemajuannya, dan peserta.

www.junglemarathon.com