Fakta menarik: apa yang terjadi pada lemak yang kita bakar selama jangka waktu
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Selama latihan, tubuh kita membutuhkan energi terutama dari karbohidrat dan hanya kemudian melanjutkan untuk lemak. Di mana mereka pergi, bagaimana untuk meninggalkan tubuh kita, tidak pernah kembali?
Menurut banyak ilmuwan dan pelatih, lemak dikonversi menjadi panas, namun, menurut baru-baru ini Ilmuwan Australia studi yang diterbitkan dalam BMJ, sebagian besar lemak dari uap... dalam bentuk karbon dioksida.
Orang yang berolahraga untuk menurunkan berat badan, menghabiskan selama pelatihan trigliseridaYang disimpan dalam sel lemak.
Lemak atau trigliserida - senyawa organik alami, ester penuh gliserol dan asam lemak monokarboksilat; termasuk dalam kelas lipid. Dalam organisme hidup, terutama beroperasi dan fitur struktural energi: mereka adalah komponen utama membran sel dan sel-sel lemak yang tersimpan cadangan energi dari organisme.
Wikipedia
Molekul-molekul ini dapat diproses hanya jika mereka dipecah menjadi komponen oksigen, karbon dan hidrogen dengan oksidasi.
Pelacakan pergerakan atom-atom ini, para ilmuwan telah menentukan bahwa mayoritas elemen ini meninggalkan tubuh selama pernafasan. Misalnya, jika seseorang telah kehilangan 10 kg, 8,4 kg dari berat kiri daripadanya dalam bentuk karbon dioksida selama respirasi. Sisanya 1,4 kg meninggalkan tubuh dalam bentuk cair (urin, air mata, keringat, dan sebagainya).
Para ilmuwan ini percaya asumsi bahwa, jika lemak diubah selama latihan fisik di panas atau energi yang melanggar hukum kekekalan massa.
Apakah Anda ingin cepat menyingkirkan kelebihan berat badan? Bernapas dalam-dalam. ;)
penelitian penuh - bmj.com.