Cara berpakaian untuk balap musim dingin
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Di musim dingin Anda perlu memilih gaun yang akan membuat Anda hangat dalam cuaca dingin dan pada saat yang sama untuk memastikan kebebasan dan kenyamanan saat berjalan. Pada suhu -15 sampai 10 derajat Celcius dapat memakai T-shirt atau kaus dan cahaya jaket olahraga. Kepala dan telinga dapat dilindungi dari dingin dengan menggunakan topi rajutan. Jika bertiup menusuk, angin buruk, memakai jaket atau sweater kardigan.
Jika di luar suhu di bawah 15 derajat Celcius, yang terbaik adalah memakai sweater hangat wol, kaus kaki dan sarung tangan yang tangan dan kaki melindungi dari radang dingin. Sepatu lari harus bagus dan ketat dicampur, untuk mencegah masuknya salju.
Anda dapat menggunakan pakaian dalam termal yang andal akan melindungi Anda dari dingin. Dalam dingin yang ekstrim, lebih dari 25-30 derajat, menjalankan atlet hanya dilatih. Kebutuhan untuk berpakaian hangat: sweater wol, celana olahraga untuk bulu atau isolasi modern lainnya, jaket, jaket dari bahan melindungi terhadap angin. Dan pastikan - sarung tangan wol dan kaus kaki. Hal ini juga diinginkan untuk menyembunyikan wajah, tidak kulit membeku.