Pelatihan fungsional dengan pijat rol untuk otot dan fasia
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
trend fashion adalah mendapatkan momentum, dan pijat peralatan rol olahraga sekarang "2 in 1": kombinasi sempurna dari latihan aerobik dan pemulihan tubuh, yang berjalan pijat.
pelatihan fasia dengan pijat rol - inovasi Dr Robert Shlaypa (Robert Schleip). Shlayp menuju Fascia Research Group di University of Ulm (Jerman) dan merupakan salah satu spesialis terkemuka di bidang fascias - membran jaringan ikat yang menutupi organ-organ, pembuluh darah, saraf dan otot membentuk perumahan. Pada tahun 2007, ia menjadi salah satu penggagas dari Boston di Kongres Internasional Pertama peneliti fasia.
Kami memiliki jenis pelatihan fungsional baru mulai mendapatkan momentum, sehingga untuk menilai efektivitas sulit. Namun Shlayp percaya bahwa latihan ini sangat ideal bagi mereka yang menderita sakit punggung konstan, serta atlet perlu cepat restorasi setelah latihan berat.
keuntungan:
- hasil cepat nyata.
- Mencapai kinerja maksimal dan secara bersamaan pemulihan yang lebih cepat dari tubuh melelahkan latihan karena kombinasi dari latihan yang efektif, yang mempengaruhi tidak hanya otot, tetapi juga pada fasia.
- Pengurangan nyeri di belakang atau menyingkirkan mereka, dan memperbaiki sikap.
- Kombinasi latihan dan self-pijat.
Mengapa Anda harus memperhatikan fakta bahwa pijat ini tidak hanya otot tetapi juga fasia? Dr. Shlayp percaya bahwa fascia yang sehat dapat memberikan tingkat yang lebih tinggi dari manuver, memasok otot nutrisi yang diperlukan dan pemulihan yang cepat setelah fisik beban. Selain itu, dan kinerja atletik ditingkatkan, terutama ketika gerakan eksplosif seperti, sebagai melompat atau berlari.
pelatihan fungsional, dikombinasikan dengan diri-pijat melembutkan jaringan ikat, mengendur otot tegang dan Menghapus adhesi fasia. Hal ini memungkinkan Anda untuk memperluas kisaran gerak dan mengurangi risiko cedera.