Desserts untuk pelari: pasta buatan sendiri dengan kacang dan almond

Dalam banyak resep, energy bar dan makanan penutup lezat dan sangat bergizi lainnya untuk pelari sebagai dasar kacang digunakan atau almond sisipkan. Masak mereka tidak sulit. Bagaimana? Kami menjelaskan dalam posting ini.

selai kacang

bahan:

• 220 g kacang panggang;
• 1/2 sendok teh garam;
• 1 sendok teh madu;
• 1 sendok makan minyak sayur (sebaiknya kacang).

Persiapan. kacang tertumpuk dan madu kirim ke prosesor mangkuk dan digiling, secara bertahap menambahkan minyak dalam beberapa menit. Akibatnya, Anda mendapatkan sekitar secangkir halus selai kacang.

Beberapa resep menambahkan madu atau minyak atau bahan menggiling lagi. Anda harus melihat apa yang Anda dapatkan, dan mengubah waktu memasak atau jumlah bahan cair, tergantung pada konsistensi yang diinginkan. Tapi hati-hati dengan minyak sayur: itu kemudian sebagian dipisahkan dari tubuh utama, jadi jangan berlebihan! Sebuah lapisan atas tipis minyak sayur dalam beberapa jam memiliki terus kacang mentega - itu cukup normal.

almond sisipkan

bahan:

• almond;
• sejumput garam.

Persiapan. Dalam hal ini, itu jauh lebih mudah daripada dengan selai kacang. Anda hanya menempatkan almond panggang (satu cangkir atau lebih) dalam food processor dan tambahkan sejumput garam, jika Anda seperti sedikit rasa asin. Lalu giling waktu selama kacang. 15-20 menit atau bahkan lebih - itu semua tergantung pada almond. Secara berkala, Anda harus dari food processor dan aduk massa kacang hingga mencapai konsistensi yang diinginkan dari pasta.

Saya punya satu cangkir kecil dari almond (volume - 200 ml) yang tanah hampir setengah jam. Saya menduga bahwa jika ada lebih almond, pasta akan memasak lebih cepat :)