Menari di atas treadmill
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Jika kaki Anda lelah dari menginjak treadmill, itu adalah cara yang baik untuk hal-hal spice up. Sertakan keras musik dan mulai menari!
Masalah utama yang dihadapi oleh para atlet di treadmill - ini tidak kelelahan, tidak cedera, dan kebosanan dangkal. Lama berjalan pada kesadaran rekaman mekanik knalpot monoton dan monoton. Datang ke fakta bahwa beberapa atlet mencoba untuk menghibur diri selama kelas menonton film atau membaca, tapi ini bukan pelatihan diperoleh, dan tidak jelas apa.
Untuk mengatasi masalah ini, kami mengusulkan untuk mencairkan gerakan tarian berjalan dan berjalan. Hal ini tidak hanya akan menambah variasi untuk pelajaran Anda, tetapi juga membantu untuk memuat kelompok otot baru. Selain itu, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk mengembangkan keseimbangan dan plastik. Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa contoh bagaimana olahraga seperti itu dapat terlihat seperti.
Video nomor 1
Menari sesi aerobik terdiri dari sejumlah hop dan melompat.
Video nomor 2
Dalam video ini Anda bisa melihat dengan baik teknik melakukan gerakan.
Video Nomor 3
Jika Anda berpikir bahwa tarian pada jalan pindah pasukan hanya untuk gadis-gadis muda yang elegan, Anda sedang salah. Itu bukan pria paruh baya dari atletis, yang bangun hanya sesuatu yang tidak nyata.
Video nomor 4
Dan inilah yang menari di trek, ketika kasus ini memasuki profesional. Ini adalah seni.
Dengan kelas seperti hanya tidak bosan atas treadmill, bukan?