Adalah aplikasi trendi bantuan untuk mencapai kinerja atletik terbaik?

Semua jenis gadget elektronik dan program pengendalian, serta gerakan itu sendiri diukur Diri, di puncak popularitas. Tapi apakah tidak mungkin untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik tanpa koleksi permanen dari data statistik? Tidak semua mewah "mainan" ini bahwa monitor parameter fisik seseorang benar-benar membantu untuk mencapai hasil yang lebih baik?

Menurut pendiri aplikasi populer Runkeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) atau peningkatan kecepatan daya tahan atlet atau jarak dengan menggunakan program tersebut. Untuk membuktikan ini, para pengembang RunKeeper bersama-sama dengan FactCo. Labs melakukan percobaan. Mereka menganalisis grafik melatih pengguna yang memiliki setidaknya satu joging di bulan Februari, Maret dan April tahun ini.

Ternyata jarak rata-rata untuk pelari pemula selama 11 minggu meningkat 26% (Dari 5,15 km 6,59 km). Hal ini jelas terlihat pada grafik di bawah ini.

jarak jauh untuk saat ini meningkat rata-rata 20% (Dari 6,11 km ke 7.40 km). Perlu dicatat bahwa perbaikan terjadi pada sekitar 9 minggu, setelah itu terjadi penurunan kecil.

Kecepatan rata-rata meningkat sebesar 11% (18,5 km / jam dan 20,7 km / jam).

Dalam hal ini, untuk menggunakan aplikasi ini untuk meningkatkan kinerja atletik juga motivasi penting: untuk satu katalis adalah tanggung jawab sosial, karena teman-teman Anda akan melihat prestasi; lainnya - menentukan program, dan untuk ketiga - fitur tambahan yang terbuka dalam kasus dinamika positif.

Apa pun itu, bagi banyak orang, pergi untuk menjalankan dengan "pelatih" di sakunya, dan mengetahui apa jarak dan dalam apa Tingkat harus diatasi agar untuk makan malam dalam apa pun tidak menyangkal, lebih mudah untuk mengatasi set tugas.

Dan bagaimana, menurut pendapat Anda, apakah aplikasi trendi bantuan berada dalam bentuk fisik yang lebih baik?

(melalui)

Lihat: Shutterstock