53 perintah salah satu klub pelari berjalan
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Kemarin tersandung pada sebuah artikel menarik, daftar yang disusun oleh anggota sebuah klub berjalan Mississippi Joe Kelly. Dalam daftar ini dari 53 adalah barang yang sangat sederhana yang dapat dianggap sesuatu dari undang-undang klub ini, aturan-aturan yang selalu berusaha untuk mengikuti semua anggotanya.
Dan kemudian mulai bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang serupa di klub lintas-negara lain atau masyarakat kecil, yang terdiri dari teman-teman yang seperti berjalan bersama-sama. Anda melihat dan menulis untuk dibandingkan setuju dengan dari tidak setuju, dan yang akan ditambahkan sendiri.
№ 1. Jangan perengek. Tidak ada yang suka pengeluh, bahkan pengeluh.
№ 2. Kadang-kadang bagian tersulit dari run - adalah untuk mendapatkan diri Anda keluar pintu.
№ 3. Jangan mengubah hidup Anda menjadi bagian dari pelarian, melakukan menjalankan bagian dari kehidupan mereka.
№ 4. Selama pelatihan kelompok dan tidak pernah membiarkan siapa pun yang tidak menjalankan satu.
№ 5. Selalu memenuhi janji-Nya. Terutama mereka bahwa Anda telah diberikan sendiri.
№ 6. Jika Anda telah menunjuk joging kelompok, waktu mulai, terlepas dari apakah seluruh atau memiliki seseorang terlambat.
№ 7. Semakin cepat Anda menjalankan, semakin sedikit Anda perlu berbicara tentang waktu.
№ 8. Selalu menjaga perubahan kecil di saku Anda, karena waktu akan datang ketika itu bisa berguna untuk Anda.
№ 9. Tidak pernah membandingkan diri dengan pelari lainnya.
№ 10. Semua pelari hanya beberapa berjalan lebih cepat dari yang lain.
№ 11. Ingat, semakin lama Anda menunda pelatihan, semakin baik kemungkinan bahwa Anda tidak akan berjalan sama sekali.
№ 12. Jika Anda ingin mengubah kecepatan Anda, berjalan keras, dan kemudian kembali ke tingkat standar.
№ 13. Kalau mudah, itu semua akan berlari.
№ 14. Berdiri di depan garis mulai, mengingatkan diri sendiri lagi, betapa beruntungnya Anda berada di sini.
№ 15. Ingat: untuk bentuk kehilangan jauh lebih mudah daripada untuk mengejar ketinggalan.
№ 16. hari buruk dengan joging masih lebih baik daripada hari yang baik di tempat kerja.
№ 17. Berbicara sebagai pelari. singlet dipakai di hari yang hangat, dan T-shirt pakai ke pantai.
№ 18. Jangan berbicara tentang cedera Anda. Tak seorang pun ingin mendengar tentang masalah lutut atau jari buruk Anda.
№ 19. Jangan berjalan terus-menerus hanya sendirian.
№ 20. Jangan menjalankan satu-satunya yang konstan dalam perusahaan.
№ 21. Jalankan, jika kualitas hidup Anda tergantung pada Anda berjalan.
№ 22. Tidak peduli seberapa cepat Anda berjalan. Apapun mungkin telah lambat Anda kecepatan, masih lebih cepat daripada duduk di sofa.
№ 23. Ingat: semakin Anda bekerja dalam pelatihan, semakin baik akan menjadi hasil selama kompetisi.
№ 24. Kompetisi tidak hanya melibatkan orang-orang yang berlari cepat.
№ 25. Kesempurnaan tidak ada jalan pintas.
№ 26. Kadang-kadang kasus terbaik, itu berjalan pada hari-hari, ketika tidak ada keinginan untuk berjalan sama sekali.
№ 27. Jangan memamerkan setelah balapan, menjadi sederhana, terutama jika Anda memiliki alasan untuk memegahkan diri.
№ 28. Jika Anda menyarankan kepada seseorang untuk mengambil bagian dengan Anda dalam lomba, maka Anda harus tinggal dengan orang ini, seakan-akan berjalan lambat.
№ 29. Berpikir dua kali sebelum menyetujui untuk menerima undangan untuk menjalankan untuk perusahaan dalam lomba.
№ 30. Dalam perlombaan ada yang membosankan. Cukup, ada membosankan orang yang menjalankan.
№ 31. Lihatlah bukit sebagai kesempatan untuk berkeliling orang.
№ 32. Menjalankan pada jarak sesuatu yang mirip dengan minyak ikan cod: pertama, Anda jahat, tapi kemudian Anda merasa baik-baik saja.
№ 33. Tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah membuang petunjuk untuk jam lintas negara Anda.
№ 34. Jangan pernah mencoba untuk berlari lebih cepat dari anjing.
№ 35. Jangan percaya pelari, yang selama balapan mulai mengatakan bahwa mereka bosan atau tidak enak badan.
№ 36. Jangan menunggu cuaca yang sempurna untuk jogging, karena Anda akan berjalan sangat jarang.
№ 37. Jika pernah Anda tiba-tiba tergoda untuk melemparkan berlari, membuat daftar alasan mengapa Anda mulai berjalan.
№ 38. Tidak pernah berjalan dengan pelari tua atau sangat muda: mereka selalu mendapatkan semua pujian.
№ 39. Tanpa tujuan tertentu joging latihan tidak masuk akal.
№ 40. Biarkan selama pelatihan berjalan, set kecepatan pelari paling lambat.
№ 41. Tahun pertama kelompok usia baru - ini adalah kesempatan besar untuk mendapatkan piala baru.
№ 42. Bangkrut, tetapi hanya jika Anda siap untuk kegagalan yang mungkin.
№ 43. Menghabiskan lebih banyak waktu berjalan daripada duduk di sofa.
№ 44. Kemajuan dalam pelatihan Anda - itu adalah kemajuan dalam tingkat Anda.
№ 45. Kata "Kemenangan" dapat berarti hal yang sangat berbeda untuk orang yang berbeda.
№ 46. Jangan mengambil terlalu serius menjalankan, kecuali jika Anda datang untuk menjadi profesional (bahkan amatir) pelari.
№ 47. Pelari yang tidak pernah hilang, tidak pernah mencoba untuk mencapai sesuatu yang lebih.
№ 48. Tidak pernah memberitahu pelari bahwa ia tidak sangat tampan di taytsah.
№ 49. Cobalah untuk tidak mencampur tabung dengan salep pemanasan dan pasta gigi!
№ 50. Tidak pernah meminta maaf untuk apa yang Anda mencoba untuk memberikan segalanya dengan penuh.
№ 51. Mencegah berjalan cedera jauh lebih mudah daripada memperlakukan mereka.
№ 52. Menjalankan - sangat mudah. Anda tidak perlu sesuatu yang rumit.
№ 53. Menjalankan - itu selalu menyenangkan. Hanya kadang-kadang perasaan menyenangkan datang hanya ketika Anda selesai menjalankan Anda. ;)
Jika Anda tidak memiliki perintah-perintah yang sama, aturan, mungkin waktu itu untuk membuat sesuatu seperti itu?
(melalui)