16 tidak biasa handstand latihan

Beberapa latihan yang berguna untuk harfiah merevolusi dunia di mata Anda dan memungkinkan untuk bekerja kelompok-kelompok otot yang hampir tidak digunakan dalam kondisi normal.

penggemar banyak pemula olahraga berpikir bahwa untuk mencapai hasil yang sangat baik tentu membutuhkan kebugaran modern dengan sekelompok peralatan mahal. Ya, ada pelatih yang baik dan peralatan masih tidak merugikan siapa pun, tetapi bukan merupakan prasyarat untuk latihan.

Untuk visual mengkonfirmasi ide ini, kami telah mengumpulkan untuk Anda pilihan latihan fisik yang mengharuskan Anda untuk melakukan hanya satu - dinding datar dan sedikit ruang bebas.

Nilai dari latihan ini adalah tidak hanya bahwa mereka tidak membutuhkan peralatan yang canggih. Melaksanakan kompleks ini, Anda dapat bekerja kelompok-kelompok otot yang hampir tidak digunakan dalam kondisi normal. Kelas dalam gravitasi terbalik akan memberikan pengalaman yang sama sekali tak terlupakan untuk Anda dan tubuh Anda.

playlist ini berisi 16 klip yang menunjukkan berbagai latihan yang dapat dilakukan terbalik. Skrining melalui, Anda akan menemukan banyak menarik!

Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa latihan ini terlihat seperti permainan yang menyenangkan, sebaiknya sebelum mereka dieksekusi pertama, penilaian sadar kemampuan mereka. Ingat bahwa selama sesi ini adalah risiko tinggi cedera. Jadi merawat jaring pengaman yang dapat diandalkan untuk setidaknya waktu untuk mempelajari gerakan baru untuk Anda.